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糖尿病病人运动有四个原则

大量事实证明,外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”,是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。

为什么剧烈运动会引起血糖升高呢?

很多糖尿病患儿,当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象,从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象,或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物

最新发布
2017-11-26

运动能降血糖,哪种运动对糖尿病人最为适宜?

糖尿病患者最适宜的是有氧运动,强度小、节奏慢,运动后心跳、呼吸略有增加。所以在选择项目时,应遵循“因人而异,循序渐进”的原则,一般主张选择适量的、有节奏的全身性运动,使全身各处都能得到锻炼,推荐项目有散步、广播体操、太极拳、慢跑、中快速步行、骑自行车、打羽毛球或乒乓球、游泳、划船等。

2017-11-24

稳血糖又预防并发症,糖尿病运动,10 个问题全搞定!

在糖尿病治疗的「五架马车」中,要问最简单、省钱的控糖方法是什么,绝对是运动治疗。但是,每次和大家谈及糖尿病的运动治疗,大家总是说:我的工作太忙了,每天加班,根本没时间锻炼啊!我有冠心病,运动会加重病情吧?保险起见我还是不要运动了。这些问题是十分实际的,但是,我们就应该这样放弃运动疗法吗?今天,糖尿病医生收集了问得最多的10个问题,集中回答大家关于糖尿病运动疗法的疑惑。

2017-11-24

控制血糖,预防并发症,每天半小时,简单省钱效果好!

大家都知道,糖尿病治疗中,有五架马车:血糖监测、饮食控制、规律运动、药物治疗和糖尿病教育。很多糖友由于认识不足,或者工作太忙、时间不够,常常忽视了规律运动。

2017-11-23

只要有块垫子,在家也能完成这 9 个力量训练,轻松降血糖啦!

了慢跑、快走等有氧运动以外,我们也很推荐糖友们进行一些力量训练,能够更好地帮助增加肌肉、控制血糖。

标签: 有氧运动 糖友 血糖 
2017-11-23

糖尿病患者冬天怎么运动

得了糖尿病,医生要求坚持运动。可是外面冻手冻脚的,人也有些犯懒,怎么坚持啊?糖尿病医生,给大家说说关于在冬天运动的那些事。

标签: 有氧运动 血糖 骨折 
2017-11-22

八种糖尿病常见并发症的运动建议!

不同并发症有不同的应对措施,根据各种并发症的不同情况,糖尿病医生为您一一讲解。

2017-11-22

最适合糖尿病患者的运动!

怎样才是最适合糖尿病患者和糖尿病高危人群的健康生活方式?恐怕没人能给出100%正确、且全面的答案。但有一点肯定没错,那就是规律、适当运动。

2017-11-22

关于糖尿病患者的运动,我们还有一些要说的~

运动时的药物调整:1.进行饮食控制和口服胰岛素增敏剂(如格列酮类)通常运动不会导致低血糖,不用调整药物或加餐。

2017-11-22

光嘴上说「动起来」还不够,糖尿病医生教你怎么让身体也真的动起来!

众所周知,糖尿病治疗的「五架马车」包括饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育。在「血糖保卫战」的征程中,这些治疗措施一个都不能少。其中运动治疗经济且环保,糖友也深知运动对控糖的重要性,但如何根据自身条件对运动计划「私人订制」,并不是每位糖友都清楚,甚至对运动诸多细节心存困惑。

2017-11-22

适合糖尿病患者的有氧运动有哪些

有氧运动是一种富含韵律性的运动,并且具有热身作用。适合糖尿病患者的有氧运动有很多,比如快走、慢跑、跳舞等,而这些都可以增强体魄,是控制血糖的一个重要手段。