糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
走出家门，闻一闻春泥的芳香，看一看刚破土的新绿，瞧一瞧枝头笑意盈盈的迎春花。心情这一舒畅啊，血压、血糖就好控制多了。和老友相约，说说笑笑，有多惬意！您是否早已迫不及待地想走进春天的暖阳里呢？不过，这三月的天，也像小孩子的脸，咋喊咋暖，又是很多疾病的多发季节，在这里，我们为您春季锻炼提几个醒。
运动治疗时糖尿病患者治疗方式中的一个重要部分。通过适当的运动，可以提高机体对葡萄糖的敏感性，肌肉运动有助于控制血糖。尽管运动时反调节激素增加，但依然可以增加心输出量，从而增加外周组织血流，最终增加机体胰岛素的吸收和糖的利用，抑制肝糖生成。因此，短时间运动，反调节激素能够精细地调节到适应肌肉需要，使糖的消耗和生成达到平衡。
运动是治疗糖尿病一种有效的方法，糖尿病人的运动时间应有所选择，因为糖尿病人对低血糖比较敏感，运动时容易发生低血糖，而最佳运动时间，应在进食1小时后（即吃第一口饭算起的1小时后）。
NBCNews报道，过去人们经常在吃完饭后去散会儿步。根据在《糖尿病护理杂志》公布的最新研究结果，这一传统应该在当今社会重新流行起来。该研究指出，吃过饭30分钟后，以中等速度步行15分钟能够显著地控制老年人的高血糖。
运动可增加肌肉细胞胰岛素受体的数量，提高组织细胞对胰岛素的敏感性。运动的过程是机体消耗能量的过程，使肌肉等组织消耗的葡萄糖数量增加，因而可以降低血糖。运动还能促进血液在血管中的运动，降低血脂和血液粘稠度，有利于控制糖尿病慢性并发症，没有适当的运动治疗，其他治疗就很难取得满意效果。
随着糖尿病病情的逐渐加重，患者的身体也会逐渐变差，比如晚期糖尿病患者的体质较差，不适于进行大量的运动。这时就可以通过散步这种方式来进行体育锻炼，效果也是不错的，对糖尿病保健有很好的作用。下面介绍一下。
据美国“健康日”网站近日报道，奥地利维也纳大学学者进行的一项最新文献回顾研究发现，与单一的一种运动相比，有氧锻炼和力量训练相结合能取得更好的降糖效果。
使用任何皮下胰岛素注射方案的患者都有显著的皮下胰岛素滞留倾向，这是由短效胰岛素、中效胰岛素和/或胰岛素类似物共同作用所致。 这样，当他们运动时，即使事先刻意减少了注射胰岛素的剂量，这种情况也仍然存在。持续皮下胰岛素输注（简称“CSII”）使皮下胰岛素滞留大为减少，很可能比皮下注射方案所产生的滞留要少一个数量级。
运动是防治2型糖尿病的重要手段，这在医学界已经达成共识。但是，糖尿病患者应该如何制订运动处方，如何坚持合理、科学的运动呢？美国糖尿病学会(ADA)与美国运动医学学会(ACSM)新近颁布的《运动与2型糖尿病指南》作了明确的表述。
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