糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
新型可穿戴式胸带能成功检测肺功能（呼吸频率、相对TV及VE当量），并可无创性地实时监测运动期间的AT，准确评估运动强度，可为各类患者进行家庭运动训练提供帮助。
从该研究结果来看，剧烈运动改善心肺适能的作用优于中等强度运动；维持心脏代谢健康及预防糖尿病的作用劣于中等强度运动，饮食+运动干预的降糖作用可能79%归因于大量中等强度运动。
重度非增殖期和不稳定增殖期糖尿病视网膜病变患者应避免进行以下运动：剧烈有氧或耐力运动，跳跃、震动、含胸运动，憋气。
目前不同运动方式之间的比较及每种运动方式的运动时间、强度对糖尿病影响的对比研究较少，评价何种运动方式对患者更优比较困难，但可以明确，对于糖尿病患者，除常规治疗外，额外的运动必不可少。
加入3～5次各2分钟的快走，速度要快到你无法讲话，快走后，再慢速散步1-2分钟，喘口气，再快速走，如此循环，循序渐进地延长快速走的时间。
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