糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
运动也可诱发高血糖，通常发生在血糖控制欠佳的患者，但只要运动前血糖水平不高于11.1mmol/L，一般不会导致运动诱发的高血糖。
一项最新研究表明，相比单一的运动方式，2型糖尿病患者应选择有氧运动结合抗阻训练的组合运动方式以维持血糖和脂肪水平正常，同时建议糖尿病患者与有资质的运动专家一起协商制定相应的运动计划。
合理的运动时间包括每次应持续的运动时间和一天中较适宜运动的时间两个方面。目前，大多数专家、学者推荐糖尿病患者餐后进行1~2小时的体育锻炼，认为此举有很好的降糖作用。
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