糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
六六三十六，做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。建议大家告诉自己的亲人和朋友，每天一起练习，绿色健康疗法，不花一分钱，轻松摆脱病痛烦恼！
部分1型糖尿病，尤其是“脆性糖尿病”的糖友，由于胰岛功能几乎完全丧失，胰岛素严重缺乏，运动会使血糖升高，增加酮症酸中毒的危险。此类糖友在血糖没有得到很好控制之前，不要参加运动锻炼为好。
锻炼身体，提高人体免疫力，春季锻炼时强度不宜太大，因为大运动量会使人体出汗过多，此时气温还比较凉，出汗多容易让毛孔扩张，凉气乘虚而入，容易引发呼吸道疾病。
糖友最好选择在饭后1～2小时开始快走，这个时段体内血糖处于高峰，有助于降低餐后血糖，且避免发生低血糖，快走达到身体微微出汗，呼吸加快，心率达到（170－年龄）的程度，降糖效果最佳。。
糖友运动贵在坚持，一定要重视低强度运动，如购物、散步、上下楼梯、家务劳动等。低强度运动时间长了也会消耗掉相当多的热量，对血糖控制产生积极作用。
五行操对于肩膀，腰部，肘关节，膝关节等等起到很好的锻炼功用。使全身肌肉关节都可得到锻炼。对提高心肺机能，有效活动筋骨，加速脂肪代谢，促进血糖刺用有良好作用。
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