2015-09-02
把眼保健操带进办公室吧!
每天紧盯着电脑屏幕，眨眼次数少，加上办公室空气不流通，容易引起双眼干涩、充血。此时，不妨暂时关掉电脑显示器，按照儿时的回忆做做揉按天应穴、挤按睛明穴、按揉四白穴、轮刮眼眶的眼保健操。
眼科医生总结有关保护孩子眼睛的六大问题
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
角膜塑形镜是一种佩戴在眼睛内的镜片，眼睛是人体内最脆弱的一个器官，如何正确佩戴角膜塑形镜有效的保护眼睛，不受伤害。
每天紧盯着电脑屏幕，眨眼次数少，加上办公室空气不流通，容易引起双眼干涩、充血。此时，不妨暂时关掉电脑显示器，按照儿时的回忆做做揉按天应穴、挤按睛明穴、按揉四白穴、轮刮眼眶的眼保健操。
眼保健操，根据西医的穴位按摩来编排的可以经过调摄经络来达到补益气血的作用。穴位的准确性和按压的手法都十分重要，但是由于中小学生缺少西医的一些知识。下面来了解眼保健操的步骤。
近视的人要及早佩戴眼镜。否则，为看清楚东西，眼睛往往不自觉地眯起来，同时还有皱眉的动作，很容易造成眼周垂直状细纹。戴眼镜的人，不要在强太阳光或灯光下用眼，以免不自觉眯眼。
中医认为，老花眼主要源于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输滋养眼目所致。枸杞子为补益肝肾的良药，能明目，菊花可清肝明目，二者配合，一清一补，能保护眼睛。
眼保健操主要作用于睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴、风池穴、鱼腰穴等眼睛的局部穴位及远端穴位，对于延缓近视眼的发展和缓解视疲劳是大有裨益的。但是，由于眼保健操在推广过程中存在一些问题，这才导致其效果不太明显。
从严格意义上说，目前还没有一种方法能够真正意义上地治疗近视。低度近视可能通过眼操训练，裸眼视力能轻度得到提高，但都只是暂时性短时间的，不能根治，高度近视更加不可能。
国人做了几十年的“眼保健操”忽然被指功效存疑，甚至“残害”视力，一时间激起民间和学界的热议，究竟“眼保健操”是否有效，仍众说纷纭。[专题：眼保健操并非是“祸害”国人多近视另有真凶。
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