2017-05-09
10种让血压飙升的食物，糖友千万别碰
高热能食物(蛋糕、巧克力、油炸食物等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，患者饮食上应限制高热能食物。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
高热能食物(蛋糕、巧克力、油炸食物等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，患者饮食上应限制高热能食物。
大豆中含有大豆皂甙这种成分，这种成分对于体内的碘元素会起到帮助排出的作用，如果只单食豆腐的话，久而久之就会出现碘元素缺乏的状况，但如果和海带二者同食，则会相互作用，对糖尿病人来说很是受用。
在各种食物当中，蔬菜和粗粮是最需要咀嚼，也是最容易饱腹的食物。而且科学发现，吃饭慢容易产生饱腹感。对于糖尿病患者而言，降低吃饭速度对身体也是有益的。
马蹄含有丰富的蛋白质、糖、钙、铁及维生素，还有一种不耐热的抗菌物质——荸荠英。马蹄质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。
空心菜中膳食纤维的含量较丰富，可促进肠胃蠕动，通便解毒。空心菜热量极低，《中国中药大辞典中》记载：空心菜中含有胰岛素样成分，有益2型糖尿病患者控制血糖。长期食用空心菜还能降低胆固醇、三酰甘油的含量，具有调脂减肥的功效。
茄子皮的紫色来源于花青素及其糖苷，带皮吃茄子就会令花青素得以保存。所以说，我们需要经常吃一些茄子，茄子不仅能够吸收到皮中的原花青素，还能够起到降低血压以及胆固醇的作用。
虾中富含优质蛋白质且易于消化，其中脂肪和胆固醇含量较低，这对于糖尿病等慢性疾病的患者有帮助，但同时要避免过多摄入脂肪和胆固醇，所以配料娃娃菜，食用量合适又美味。
糖尿病饮食中的肉食含热量较高，有利于主食的控制。很多人都有这种体会，吃了肉食就不容易饿，如果只吃素食就容易饿。因此，适当的吃肉食最糖尿病患者是有利的，也是糖尿病饮食中比较重要的一环。
糖尿病人吃肉应放在主食后食用，患者在吃了一定数量的主食后，摄入的肉类自然就会相应减少，要控制脂肪含量高的肉类摄入。另外，鱼、肉的制作也应用较为清淡的烹调方法，如清蒸、水煮等，避免油炸。
糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，糙米中的淀粉物质被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，能更好地控制血糖，因而常吃糙米对糖尿病患者特别有益。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台