糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
很多糖尿病患者都有晨练的习惯，经常是晨起出去锻炼，然后再回家吃早饭，但在这个过程中经常出现出汗、头晕、心跳过快等症状，这就是在长时间空腹状态下运动的结果。
血糖的维持主要以饮食与药物为主，运动是辅助的角色。运动可以让饮食与药物控制的效果更好，但也要注意潜在低血糖的危险，在运动前应先咨询专业人员，评估了解自己的身体状况，选择适当的运动。
在决定是否进行运动疗法以前，要先进行相关的各种检查，如血糖、尿酮体、血常规、心肺肝肾功能及糖尿病并发症的情况等。一般情况，只有在糖尿病的控制状态不是太差、且不存在可能会因运动而加重的并发症或合并症时，运动疗法才是合适的。
运动过程中身体需要消耗能量，而葡萄糖是肌肉运动的主要能量来源，因此葡萄糖会在您锻炼时被消耗掉。同时，运动还可以提高身体组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗。这两点都有助于降低血糖，减少降糖药物用量。
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