糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
运动是既经济又环保的方式，糖友也深知运动对控糖的重要性，但如何根据自身条件来计划运动，并不是每位糖友都清楚，甚至对运动诸多细节心存困惑。面临的这些困扰，糖友怎么办？今天，我们就一起学习糖友们运动的知识。
运动一直是糖尿病患者的健康生活方式。瑜伽就是一种可以使血糖得到平衡控制，使患者感到身心愉悦的运动。以下几个典型动作对糖尿病朋友有很大的帮助，跟着糖顾问一起动起来吧~
对于糖尿病患者来说，运动能够增强人体的各项机能，有益于对血糖的控制。但是出于糖尿病患者特殊的生理状况，胡乱运动的话很容易会出现低血糖状况。低血糖相较于高血糖来说其症状一般都会比较突然，而且很容易有生命危险。
我每天运动都在10000步以上，连续运动不少于一个小时，为什么血糖还减不下来？是不是有很多的糖友都存在这样的疑惑？该做的的我都做了，但是为什么血糖还是居高不下呢？那么今天我们就一起来讨论一下这个问题吧~
长期规律合理的有氧运动可以增加胰岛素敏感性，改善血糖水平，有效预防并发症。不过糖尿病运动如果面对一些特殊“非典型”情况该怎么办呢？看看今天的文章吧！
中国糖尿病防治指南：每周1次的快走或骑车运动能显著改善空腹血糖的控制和糖尿病的发病率?。每天进行规律的体育运动，糖尿病发病的相对危险可下降15％～60％。
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