2017-12-16
你知道吗？这4种糖尿病人不适合爬山！
微风正好，阳光不燥。这么好的天气不去踏青游玩，更待何时？说的小编也蠢蠢欲动，所以很多糖友也有打算去吧。但糖友们知道吗?四类糖尿病人不适合爬山!下面我们一起来了解下吧~
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
微风正好，阳光不燥。这么好的天气不去踏青游玩，更待何时？说的小编也蠢蠢欲动，所以很多糖友也有打算去吧。但糖友们知道吗?四类糖尿病人不适合爬山!下面我们一起来了解下吧~
研究表明，有氧运动能提高心脏的速度，从而改善了细胞的功能和胰岛素的分泌。但是，有氧运动要求每次运动持续30-45分钟，每周5次，才能达到让脂肪的燃烧效率达到高峰的状态，但是，这种运动方式“2型糖尿病患者”往往很难坚持，原因是缺乏时间。一项新的研究发现，短而高强度的锻炼，称为功能性高强度训练(F-HIT)，可以改善2型糖尿病患者的β细胞功能。
很多糖友，尤其是血糖控制不理想的糖友，经常会问我，每天都觉得很累了，再运动，身体能受的了吗？首先，我们要了解，糖尿病患者为什么会很累？糖尿病患者血糖高，是由于胰岛素分泌不足和抵抗。
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