2018-03-23
糖尿病不花钱的降糖武器，可惜许多不没用好！抓紧用起来！
运动是治疗糖尿病中五驾马车中不花钱也是最好的“良药”，不花钱，不光降血糖，还能促进身体各系统的健康发展！但许多人不重视也没用好，今天讲讲怎么用好这个降糖武器！
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
运动是治疗糖尿病中五驾马车中不花钱也是最好的“良药”，不花钱，不光降血糖，还能促进身体各系统的健康发展！但许多人不重视也没用好，今天讲讲怎么用好这个降糖武器！
糖尿病患者在以下情况下应避免运动或应减少运动量：1.血糖控制很差。过量的运动可能引起血糖的进一步升高，至引起糖尿病酮症酸中毒。
做任何事情都有技巧，只有摸透了才能效率高。糖尿病患者运动也不例外，只有掌握技巧，降糖效果才能好。如果忽视了以下3点，降糖效果就会大打折扣。
虽然，运动也有其危险性，但是若能注意预防，运动的优点仍是多于缺点的，依然值得每位患者积极从事。本文将告诉您：常见运动方式哪些适合糖友，各自有什么作用，适合人群，及锻炼注意事项。
做任何事情都有技巧，只有摸透了才能效率高。糖尿病患者运动也不例外，只有掌握技巧，降糖效果才能好。如果忽视了以下3点，降糖效果就会大打折扣。
运动可以增加胰岛素受体的敏感性，治疗胰岛素抵抗，而且逐渐发达的肌肉可增加对血糖的利用而降低血糖。此外，运动还可以减肥，降低心血管疾病的发病风险。
运动对于糖友们来说是降糖的良方，低强度的运动是有益健康的。但是运动前的准备也是需要糖友注意的，只要做足准备，运动一定能达到理想的结果。
临床实践证实，糖尿病患者若能在积极采取降糖、降压、调脂等治疗措施的同时，常做一些保护小血管的运动，可防止糖尿病并发症的发生。下面介绍3种可保护小血管的运动疗法。
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