2018-04-23
研究表明：暂短高强度走路能明显降血糖！
一项研究显示，短时间的快速行走可以控制糖尿病的关键。研究人员发现，患者每三分钟的快速行走三分钟的慢走一个多小时之间有比那些走在一个恒定的步伐，更好地控制血糖水平。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
一项研究显示，短时间的快速行走可以控制糖尿病的关键。研究人员发现，患者每三分钟的快速行走三分钟的慢走一个多小时之间有比那些走在一个恒定的步伐，更好地控制血糖水平。
得了糖尿病，一定要‘动’起来，动起来能帮助控制血糖”，这几乎成了每一位从事糖尿病相关工作者每天必说的一句话。本文以案例形式分析运动后血糖没有下降的原因及对策，帮助糖尿病患者重拾对运动可以降低血糖的信心。
糖尿病患者要适当运动，但要避免过度运动及不运动，因此，坚持科学的运动对糖尿病患者来说意义重大。但是有的糖友同有进行规范的运动，而是把比如做家务当成运动而找借口说做家务当运动了，再就不动了,今天就说说这些不靠谱的运动误区。
运动对于健康人虽然重要但却也并非是每日必不可少，但运动对于糖尿病患者来说，其重要性自然不言而喻，去不了健身房，没有专业教练的正确合理指导，糖尿病患者的运动量很难控制，多运动比少运动好的观念似乎根深蒂固，那么糖尿病患者可以大量运动吗?
生命在于运动，这句话同样适用于糖尿病患者。合理的运动不仅能够健身强体，还可以辅助降糖、防治并发症。但若不讲科学，盲目运动，不仅对康复无益，反而会加重病情。
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