糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
据有关专家研究，对于糖尿病病人来说，适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，从而使血中葡萄糖被子肌肉等组织的利用增加，使血糖降低。用运动锻炼配合饮食治疗，甚至可以使血糖稳定在正常水平。
运动是糖尿病人需要长期坚持的一种基础治疗方法，因为适当的运动有益血糖、尿糖的控制，也可以提高胰岛素的敏感性；但不适当或过度的运动，不仅无益，反而会引起病情恶化，损害身体。
现如今，人们对糖尿病的了解越来越多也越来越深入了，大部分的糖友都知道运动对血糖有好处，但是怎么正确的运动好多人却并不知道或者正在进行着错误的运动，下面就一起来了解下吧。
对于糖友来说，“运动+药物+饮食”治疗是有效的治疗方式，然而，由于不同糖友的病因有所差异，年龄和身体状况也不尽相同，因此，并非所有人都可采取其中的运动疗法。有些情况是要禁止运动的！
很多糖友希望通过加大运动量来消耗掉体内多余的糖分，但是高强度运动对机体素质要求较高，过度运动不但不会给机体带来好处，还可能造成严重的低血糖反应。
不少老年人习惯早早起来锻炼，可身患糖尿病的人最忌讳“闻鸡起舞”式的锻炼了。因为晨间血糖值最低，如果再加上空腹运动，很容易引起低血糖反应。所以，起床后应先进餐、吃药，晨练时间安排在餐后30～40分钟进行。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台