糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
英国《每日电讯报》曾报道，快走可以明显减少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果经常快走，可以显著提高胰岛素的敏感性、增进胰岛素功能，并可减少2型糖尿病的发生。
作为“五驾马车”之一，运动疗法一直作为糖友的降糖“秘籍”广受推崇。有专家指出，运动疗法搭配得当，有利于糖尿病患者控制血糖，提高身体机能，延缓各种糖尿病并发症的发生。但是，糖友运动不能随意进行，要注意以下几个要点。
运动治疗经济且环保，糖友也深知运动对控糖的重要性，但如何根据自身条件对运动计划「私人订制」，并不是每位糖友都清楚，甚至对运动诸多细节心存困惑。今天，我们就一起聊聊糖友们运动的那些事。
运动对于糖尿病患者来说,其重要性自然不言而喻,去不了健身房,没有专业教练的正确合理指导,糖尿病患者的运动量很难控制,多运动比少运动好的观念似乎根深蒂固,那么糖尿病患者可以大量运动吗?
家务劳动的热量消耗并不大，属于轻体力劳动，主要是为了维持人们每天的热量摄入与消耗之间的平衡。但是，有欧美的研究者认为，如果一周5天，每天进行30分钟的中等家务劳动，其运动量可以使人保持健康。现在我们就来看看如何让轻体力的家务劳动转身变为中等运动强度的家务劳动。
众所周知，日常运动锻炼是改善人群整体健康状况的最佳方式之一，并且运动作为糖尿病治疗“五驾马车”之一，在糖尿病治疗中起着不容忽视的作用。然而有些患者在运动后发现血糖没有下降，反而更高了，您是否也遇到过这种情况呢？
糖尿病是一种慢性疾病，目前在世界范围内还不能彻底治愈。对于这样一种终身性疾病需要长期维持治疗。而糖尿病的治疗必须采取综合措施，在纠正代谢紊乱的同时控制好血糖是关键。在糖尿病综合治疗中非药物治疗至关重要，其中适当运动是保持血糖平稳、预防并发症的重要和有效手段。
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