糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
活动量突然大幅改变。运动讲究循序渐进，有些新发的糖尿病人希望通过短时间大量的运动来扭转病情，其实更容易发生不良事件。应该制定一个长期的、科学的运动计划，循序渐进，有氧运动与阻力训练相结合。
慢跑时上臂和前臂应弯曲成90度左右，上身略向前倾，两手微微握拳，全身肌肉放松，两臂自然前后摆动。两脚落地要轻，一般应前脚掌先落地，并用前脚掌向后蹬地，以产生向上向前的反作用力，有节奏地向前奔跑。
个体化的运动治疗是指根据糖尿病患者的病程、严重程度、并发症等糖尿病本身的特征，并综合考虑患者的年龄、个人条件、社会家庭状况、运动环境等多种因素制定的运动方案。
运动后适当做深呼吸和放松肌肉的体操等整理运动，使心跳、呼吸逐渐趋于平稳。运动后不宜马上大量饮水，应先休息片刻，再饮用淡盐水或温开水，以补充体内失去的水分和电解质。
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