糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
运动疗法作为糖尿病治疗的一项基本原则和重要的辅助措施，早已被承认和推广。糖尿病患者进行体育锻炼，有利于控制血糖，改善脂质代谢，调整体重，防治并发症，增强体质和提高生活质量。
“无糖食品”所说的无糖，也只是指不含葡萄糖，并非完全不含碳水化合物，进食时也要适量。从控制热量的角度上看，正确的原则是对所有含碳水化合物的食品一视同仁，控制每天的总热量，膳食品种要争取多样化。
首先，要把握糖尿病患者运动的“1357原则”，即每天至少运动一次，每次至少运动30分种，每周至少运动5次，运动时每分钟的心跳次数不超过70%（220-年龄）。
孙大爷是名老糖友，10年前被确诊患有2型糖尿病。孙大爷是爱运动一族，每天早上都有晨练的习惯。但一个月前孙大爷运动时不小心划破右脚脚面，致使皮肤出现破溃。
刘主任指出，“饭后百步走，活到九十九”是千百年来流传下来的养生谚语，而且就走路本身来说就是一种比较健康的运动。但是饭后散步不能想当然，不能想怎么走就怎么走，尤其不能刚吃完饭“马上”就走。
老年糖尿病患者是指年龄大于60岁的糖尿病患者。老年糖尿病患者的运动保健禁忌较多，不是人人都适合运动。这类老人运动量不宜过大，时间不宜过长，运动应循序渐进、长期坚持，以不感到疲劳为宜。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台