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糖尿病病人运动有四个原则

大量事实证明,外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”,是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。

为什么剧烈运动会引起血糖升高呢?

很多糖尿病患儿,当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象,从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象,或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物

最新发布
2016-12-21

不想得糖尿病,减肥就得从年轻开始

早期体重的影响在随后的减肥成功后似乎是可逆的。这些发现对2型糖尿病的预防有重要意义,特别是与近期高度肥胖的成人相关。”

标签: 肥胖 心脏病 中风 
2016-12-21

持久的小强度运动减肥效果佳

只有持久的中小强度的有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时,肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,使脂肪消耗加快。

标签: 糖尿病 运动 减肥 
2016-12-21

运动要配合饮食才算完美

大家都做运动,但是运动要和饮食配合在一起,才能收到效果,可能大家对此关心的比较少。研究表明,即使你每天坚持数小时的锻炼,但只要多喝1-2听易拉罐饮料或多吃几块饼干,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。

标签: 糖尿病 运动 饮食 
2016-12-21

运动量过大的危害

了解运动量是否适宜,可观察运动后的尿糖。原来尿糖有几个加号的运动后尿糖阴性,说明运动的方法和强度基本适宜,否则,应考虑改变运动方法和运动量。

标签: 糖尿病 运动 治疗 
2016-12-21

运动时间不合适,发生的麻烦可不小

临床所说的适当运动不但指运动的强度要适中,同时运动时机的选择也要合适。服用降糖药物治疗者一般在餐后1小时开始活动比较合适。

标签: 糖尿病 运动 时间 
2016-12-20

运动能治疗糖尿病吗?

一般而言,运动不能少于每周3次,每次半小时。运动中适宜的平均心率为170-年龄,例如50岁的人运动中应达到的平均心率应在120次/分钟左右。

标签: 糖尿病 治疗 运动 
2016-12-20

什么情况下糖尿病患者不适合进行体育锻炼?

患者视网膜血管异常,通透性增加过量运动可加重眼底病变,甚至引起眼底较大血管的破裂出血,影响患者的视力所以也不宜从事运动量较大的体育锻炼。

标签: 糖尿病 预防 体育 
2016-12-20

糖友控糖要动起来

拉伸运动可以增加机体的柔韧性、提高肌肉韧带的伸展能力和人体运动的效率,可以放松紧张的肌肉,松弛神经、减轻和消除肌肉组织的僵硬和酸痛感。

标签: 糖尿病 预防 控糖 
2016-12-20

糖尿病患者做运动要听血管的话

没有急性足部溃疡:进行中等强度的负重运动(如快走、慢跑、举重等),进行负重运动时,压力作用于骨骼上,会使骨细胞数量增加,有助于增加骨密度。

标签: 糖尿病 预防 运动 
2016-12-20

糖尿病人如何运动效率最高?

糖友可选择的运动形式有很多种,每种运动形式对应的运动强度不同,相同时间内,不同人、不同运动形式消耗的热量不同。

标签: 糖尿病 预防 运动