运动治疗

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糖尿病病人运动有四个原则

大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。

为什么剧烈运动会引起血糖升高呢？

很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物

控糖操，每天坚持3分钟

记录运动量。大部分人会高估了他们所从事的体育锻炼量。如果你能如实地将每天的运动量记录下来，就会对自己有一个诚实的评价，便于制订脚踏实地的锻炼计划。

标签: 糖尿病预防运动

2016-12-23

走路，走掉糖尿病

如今糖尿病患者越来越多，很多人对此病心生畏惧，担心自己哪天也成为其中一员。其实，只要了解健康常识，在生活中有意识地避免多吃、少动、熬夜等现代恶习，就能有效远离糖尿病。

标签: 糖尿病预防运动

2016-12-23

糖尿病患者使用健身器械不可大意

糖尿病患者由于身体的特殊情况，在选择健身器材锻炼时，要充分了解器械的性能，对器械上的禁忌提示，锻炼前要看明白，问清楚，以防受伤。

标签: 糖尿病治疗运动

2016-12-23

糖友晨练避免低血糖怎么做?

晨练过程中，若同时还在听广播、录音，会影响中枢神经系统持续稳定的兴奋性，造成运动情绪上的不规则波动，打破机体系统的调节规律，使晨练效果大打折扣。

标签: 糖尿病治疗血糖

2016-12-23

三餐后的30分钟运动，降糖效果好吗

糖尿病患者也可结合自己的兴趣爱好，因地制宜地选择适合自己的运动方式。适宜的运动方式包括步行、慢跑、游泳、阻力自行车、有氧体操等。

标签: 糖尿病治疗运动

2016-12-23

没时间运动的糖友怎么降糖?

上下班的路上：每天上下班的过程中，都是可以运动的。不着急坐车上班，而是提早10～20分钟出门，先步行一两站路，让全身都得到锻炼和放松。

标签: 糖尿病治疗降糖

2016-12-23

我运动了，血糖为何不降

周女士是位年轻的白领，由妊娠糖尿病转为2型糖尿病，从事市场营销相关工作。她深知，若不控制好血糖，随着糖尿病病程的进展会出现一系列并发症。

标签: 糖尿病治疗血糖

2016-12-22

糖友跑步要热身更要“收功”

超慢速度跑不涉及“收功”问题，但你若速度稍微快些，或刚开始跑步计划，“收功”让你在接下来的3~5天内不受乳酸堆积之苦。

标签: 糖尿病治疗运动

2016-12-22

治疗糖尿病足有新招

当下肢动脉硬化闭塞时，远端的血液过不去，组织就会因为缺血和缺氧坏死，脚上的皮肤一点点地往上溃烂。这种情况在糖尿病患者身上比较常见，俗称“糖尿病足”。

标签: 糖尿病泡脚血糖

2016-12-22

糖尿病患者游泳注意事项

游泳时更换泳衣后，最后都是光脚走进泳池，糖尿病患者去游泳前一定要检查好双脚，是否有破损、伤口等情况，如果存在皮肤破损一定不要再去游泳，因先处理伤口，待长好后再游。如果皮肤正常完好，光脚走路时也要注意路面，防止硌伤脚底。

标签: 糖尿病游泳运动

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