预防

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2017-02-11
如何才能够有效的预防失眠
预防失眠我们注意要进行适当的运动。很多人认为失眠就不要进行体力劳动了，其实适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
标签: 失眠 运动 饮食 
2017-02-10
抑郁症的预防措施有哪些
运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。
标签: 抑郁症 运动 营养 
2017-02-10
预防失眠的有效措施都有哪些呢?
不要在床上做其他的事情，仅仅把床当成是睡觉的地方，不要在床上工作等等如果你只把床和睡觉联系起来，当你钻进被窝时就会更容易入睡。
标签: 失眠 激素 零食 
2017-02-10
精神分裂通常3大表现 做好4点巧预防
精神分裂症的复发除疾病本身的客观因素如病前性格缺陷、家族遗传史外，能否有规律地坚持药物维持治疗和家庭环境治疗，是影响病情复发的重要因素。
标签: 狂躁 冲动 幻觉 
2017-02-10
有了抑郁症怎么办如何治疗？
我们可以多做一些好事，不要别人回报，因为您在帮助别人的过程中也帮助了自己，当您帮助了别人以后，就会很有成就感，能够增强自信。
标签: 抑郁症 运动 心态 
2017-02-10
失眠八大危害，你做好预防了吗？
睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病。据估计，有九成失眠患者（以难入睡和易醒为特点的人群）还伴有其它一些健康问题。
标签: 失眠 高血压 糖尿病 
2017-02-10
昨天失眠、今天失眠、明天失眠，别让失眠缠上你。。。
睡前喝一杯牛奶、泡个热水脚，洗个热水澡，久而久之养成睡眠习惯，形成睡眠的条件反射。寻找一个让你安心的心理支点，可能是抱着床头的小熊，可能是喝一瓶喜欢的可乐。
标签: 失眠 规律 心态 
2017-02-10
应该怎么样调节焦虑症呢？
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。
标签: 焦虑 神经 治疗 
2017-02-10
总是觉得心里抑郁怎么办?
向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。
标签: 抑郁 宣泄 运动 
2017-02-10
一个人总是失眠怎么办?
在睡前可以去洗衣歌热水澡。洗澡可以释放自身的兴奋和精力。洗澡之后所睡觉的床铺要柔软舒服，房间温度合适，不要拿手机或者听歌，平躺着就很容易入睡。
标签: 失眠 洗澡 温度