预防

最新发布

2015-09-28
秋日犯困 如何养足精神
一次、两次不吃，久而久之成了习惯。然而，营养学研究证明，早餐却是人一天中最重要的一顿饭。早餐是启动大脑的“开关”。
标签: 秋日 养足 精神 
2015-09-28
做好5件事 预防自闭症！
城市居住的现代化使许多人搬进了高楼，而一户一门的高楼容易给孩子造成封闭的环境，因此，应允许或鼓励孩子从高楼走下来到庭院中，与邻居或附近小朋友玩耍、交往，建立友谊。
标签: 健康 预防 自闭症 
2015-09-26
怎么才能有效的预防失眠现象
在日常生活预防失眠的常见方法有很多，其中保持一个很好的睡眠规律对预防失眠还是会有大的意义。要想保持良好的睡眠规律就必须保证每天要按时入睡和起床，尽量保证每天都要在同一时间入睡或起床。
标签: 预防 失眠 现象 
2015-09-26
失眠伤身夺美丽 七招还你好睡眠
入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，更不要看刺激、惊险的影视节目，也不要在睡觉前想太多今天的烦恼与明天的工作。
标签: 失眠 七招 睡眠 
2015-09-26
预防失眠的方法有哪些
清理大脑：在自己的床边放一张纸和一支笔，如果由于焦虑不安而睡不着的话，那么就可以把自己心事写出来，这样你就不用过于担心，并且可以好好的睡觉了哦。
标签: 预防 失眠 方法 
2015-09-26
压力性失眠要怎么预防？
确保正常饮食，保证一日三餐，用餐不失踪，两餐之间可以安排两到三次的点心时间，这样的话，可以避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖，而不是波动。
标签: 压力性 失眠 预防 
2015-09-26
孕妇失眠该怎么调理
临床医学表明压力过大会导致胎儿早产，甚至会影响胎儿的健康。所以在孕育期间孕妇一定要保持心情舒畅，只要孕妇情绪舒畅稳定睡眠就不会有问题。
标签: 孕妇 失眠 调理 
2015-09-26
应对老年人失眠措施有哪些
在选择睡眠用品时，应注意：床不宜过窄、床垫不宜过硬或过软；枕头高低适度；被褥轻软、透气。
标签: 老年人 失眠 措施 
2015-09-26
失眠症有效的食疗偏方一览
在脑的新陈代谢中，(促进睡眠的)血清素生产用的“被偷窃的”色氨酸就会缺乏。建议饮用每天一茶匙啤酒酵母就做了对维生素B群的最佳供给。
标签: 有效 食疗 偏方 
2015-09-26
预防失眠症的四大方法盘点
晚上养心阴：人睡觉之时，五脏仍在不停地工作，特别是心脏最为辛苦，需要有意识地“犒劳”一下它。睡前吃一点养心阴的食物，可帮助精神内守，安神助眠。
标签: 预防 方法 盘点