预防

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2015-09-26
老年人要怎样远离失眠呢
这一点对一个人的健康很重要，因为没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
标签: 老年人 远离 失眠 
2015-09-26
生活中应怎样做能预防失眠
卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
标签: 生活 预防 失眠 
2015-09-26
上班族该如何预防失眠呢
白领一族应该在紧张的工作之余，多参加一些娱乐活动，或者是户外活动，放松放松一下身心，缓解一下紧张的大脑神经，调节一下身体状态，拥有良好的身心状态，这样才能够以稳定的身心条件，安然入眠，保证较好的睡眠质量。
标签: 上班 预防 失眠 
2015-09-26
怎样预防失眠
床的舒适度。把垫子弄厚，弄软一点，保暖也是很重要的，入眠后会体温会下降，如果说床不够暖，也会十分的影响睡觉的时刻的。
标签: 健康 预防 失眠 
2015-09-26
调理失眠的几种常见粥品
抑郁症在老年人中发生率较高，患有这样的疾病，千万不能大意，家人应注意观察，如果发现有抑郁症状，应及时到医院诊治，也不要随便使用安眠药，否则会耽误病情。对已确诊的老年性抑郁症患者，要采用正确方法积极抬疗。
标签: 失眠 常见 粥品 
2015-09-26
老年人失眠的预防
重视打盹：老年人由于身体素质下降，不可能再有青年时期较长时间的深睡了打盹”便成了老年人常见的补充睡眠方式。
标签: 老年人 失眠 预防 
2015-09-26
上班族该如何预防失眠
白领一族应该在紧张的工作之余，多参加一些娱乐活动，或者是户外活动，放松放松一下身心，缓解一下紧张的大脑神经，调节一下身体状态，拥有良好的身心状态，这样才能够以稳定的身心条件，安然入眠，保证较好的睡眠质量。
标签: 上班族 预防 失眠 
2015-09-26
失眠症应该怎么预防
寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
标签: 失眠症 预防 健康 
2015-09-26
失眠症的预防和保健
适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
标签: 失眠症 预防 保健 
2015-09-26
三种食物摆脱夏季烦热失眠烦恼
从日常生活习惯和饮食方面介绍一些治失眠方法，这些方法对失眠的治疗起到很好的辅助作用，可以说是失眠康复的基本保障。
标签: 烦热，失眠 烦恼