2017-07-05
练太极拳的你还傻傻分不清“式”与“势”吗？
习练太极拳应当明白什么是“拳式”和“拳势”，分清“式”与“势”的区别，领悟“式”与“势”之间的内在关联，掌握“式、势相合”的练拳方法，这不仅对习拳者由外入内起着指导作用，还可提升太极拳的养生效果。
秋葵的功效与作用
八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。
太极拳很多人都在练,但是你知道太极拳的好处有哪些吗?练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍一些练习太极拳的好处,希望能够为大家提供帮助!
习练太极拳应当明白什么是“拳式”和“拳势”，分清“式”与“势”的区别，领悟“式”与“势”之间的内在关联，掌握“式、势相合”的练拳方法，这不仅对习拳者由外入内起着指导作用，还可提升太极拳的养生效果。
现在的杨式太极问题在哪里？在于杨露禅应端王府所请（介绍人是武汝清，武禹襄二哥，刑部官员），向贵族、贝勒传授拳法所进行的改变。可以说，杨露禅首先本人就修正了他所学到的拳学，这点当无疑问。当然，杨露禅本人所练和他向贵族王胄们所传很有可能不同，不过这无碍杨式太极已经“修正”“篡改”了本身技击实战性极强的原传风格。因为不如此，那些贵族贝勒是无法接受艰苦的拳学修炼的。练过技击的朋友知道，如果你所学拳学是为了技击，那么一定要经过艰苦的、常人难以接受的身体训练和对抗训练，所谓一分耕耘一分收获。这些对于那些养尊处优的王爷贝勒是断难接受的。这种改变，虽然于健身大有好处，但离技击却越来越远。事实上，杨露禅的儿子就曾因为拳学训练的艰苦而离家。
对于每个练功人来讲，体重都达到100多斤，如果行拳走架身轻如燕，手如薄纸一张，这完全不受于地球的吸引力，和空气的阻力，更不受于对方的冲击力，化对方如同一根干柴！只要搭手，对方马上变成干麻杆。粘手使对方胳膊酸痛，浑身不舒服，在这种情况下，搭手、粘手就不能再进行了，会把对方的功力化掉，几个月时间白练！以上我讲的技击功夫再好，也属于太极拳最末梢的东西，天下不是打出来的，而是靠德培养的！
太极拳的教学只有这一条路吗？以养生为目的的练习就不能变的轻松愉快简单便捷吗？我反复在思考这个问题，一定有更简单的方式可以达成这样的目标，一定有四两拨千斤的手段可以实现这样的目标。我找到了这种方式，就是网络教学。
有些外行的人认为太极拳形态飘拂，不注重底盘基本功，其实太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨，所以熟悉太极拳基本功练习方法对于太极拳很有必要。
练太极拳又叫盘架子，这有许多古人的经验之谈，如王宗岳《太极拳论》、武禹襄《太极拳论》《十三势歌诀》《十三势行功心解》等等。今人对古人的经验之谈因文字理解有误，难免出现偏差，这常令初学者莫衷一是，无所适从。就我三十多年的习练经验，尝试对几个较大问题进行探讨。
提起太极，大家一定知道太极拳运动是我国的国宝，是几百年来中华文化、哲学的结晶，它不但渊源流长，更是博大精深。它的对立统一、阴阳互补的中国哲学思想，它的特有的养身与技击的双重作用，使它越来越成为中国人民及全世界人民首选的运动健身项目。
现实中有不少练太极拳朋友苦未少吃，汗未少流，忙碌奔波数年、数十年甚至终生，却是两手空空一无所成。究其因，无志乎？否！非恒乎？否！何以如此？多是犯了习练太极拳的大忌。人的生命有限，而且当今习太极拳者多属爱好，究竟能有多少时间可投入到练习上可想而知。面对这种情况，倘若再不注意该如何进行习练，如何能有所成？因此，为了充分地利用有限的时间，练出点真功夫来，一个有志于探究真谛者，一定要知道习练太极拳的大宜与大忌。
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