2017-07-26
视觉保健：快速消除眼疲劳
除了合理补充眼睛所需的维生素，如维生素A、维生素C等。多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼食物外，每天做做以下的小动作，也可以帮你消除眼疲劳。
眼科医生总结有关保护孩子眼睛的六大问题
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
角膜塑形镜是一种佩戴在眼睛内的镜片，眼睛是人体内最脆弱的一个器官，如何正确佩戴角膜塑形镜有效的保护眼睛，不受伤害。
除了合理补充眼睛所需的维生素，如维生素A、维生素C等。多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼食物外，每天做做以下的小动作，也可以帮你消除眼疲劳。
我们将视觉训练的理论和实际需求相结合，经过大量的临床测试和评估，使视觉训练得以有效推广。它是通过光学、心理物理学等方法，训练双眼调节功能、集合功能、眼球运动功能以及眼脑四肢的协调性从而提高患者视觉运动、视觉感知以及对视觉信息处理和反馈的能力。
从用眼行为上来说，其近距离看书的时间会减少。当然，除此之外，两国小孩的遗传因素和电子屏接触时间也不尽相同。因此，不能因为我国学生的近视率排世界第二，就单纯归咎于眼保健操无用!
眼保健应从婴幼儿开始。刚出生的孩子，应检查眼球有无先天性异常;1到3岁应检查有无引起弱视的危险因素，比如明显的屈光不正(近视、远视、散光)，斜视等;从3岁开始检查视力，以后每3个月到半年检查一次，直至视力发育到正常。
不必怀疑，用眼过度可能已经给眼睛带来了些许实质性的损害，如果这种情况长期持续的话，还可能导致近视加深及老花眼、白内障、青光眼等眼疾的危险。
眼睛过敏引发的眼睛痒。如果患者眼睛痒有明显的季节性，特别是每年都会在春暖花开时节发生眼睛发圌痒，而再其他季节却没有明显的眼睛发圌痒症状，同时，伴有鼻子发圌痒、流清鼻涕、打喷嚏等症状，则多为过敏性结膜炎所引发的眼睛痒。
“累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。”当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。
压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。
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