2017-08-30
恢复视力方法 让你摆脱眼镜
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
眼科医生总结有关保护孩子眼睛的六大问题
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
角膜塑形镜是一种佩戴在眼睛内的镜片，眼睛是人体内最脆弱的一个器官，如何正确佩戴角膜塑形镜有效的保护眼睛，不受伤害。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
眼保健操在缓解视疲劳上确有好处。在进行了40分钟左右的用眼活动后，闭上眼睛做眼保健操，能够让眼睛得到休息，而且进行穴位按摩，也能够放松眼睛周围的肌肉。
眼保健操最初是北京大学医学部体育教研组刘世铭根据中医的推拿、经络理论，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，通过对眼部穴位的按摩改善眼部周围血液循环，使眼内气血通畅，消除肌肉紧张。
我们都知道锻炼可以强健体魄，同理，正确的眼部训练也能有效地保护视力，所以，运动小达人们，在练腹肌和马甲线的时候，也别忽略了眼睛的肌肉练习，最后，我想说——生命，在于运动；
抗疲劳的眼药水大多含有甲基硫酸新斯的明、盐酸甲氢唑啉、扑尔敏等成分，并且大部分都是含有对角膜上皮损伤较大的防腐剂，所以抗疲劳眼药水不能长期使用，但不是说完全不能用，在必要时，应急使用一下也无妨。
眼保健操本身并不能作为近视的治疗手段，当然也不是全部的预防手段，做完眼保健操还要留意合理用眼；视力的保护需要多管齐下，尤其是养成良好的用眼习惯，希望靠眼保健操来解决近视高发，显然是不现实的。
动作要领：双手食指、中指和无名指并排放在额头中央，向两边太阳穴的方向一边移动一边按揉，抵达太阳穴时再用指尖用力按压，可缓解眼部压力。每天早晚做2~3次。
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