糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
水果可以作为糖友在两餐之间的加餐，当你血糖控制良好时，每天3两水果是没有问题的。如果血糖控制不佳，仍想食用水果就得减少25克主食。各种水果的碳水化合物含量都不相同，食用时需要查查或者看看营养成分表，根据自身的情况选用合适的水果。
糖尿病患者需要高度警惕糖尿病肾病，从一开始就应加强自我保健和自我防范，特别是要从饮食着手，减轻肾脏压力，从而减缓肾病的发展，提高生活质量。有饮酒嗜好的轻型糖尿病肾病患者一周饮酒应少于2次，每次不超过280毫升啤酒或25毫升烈性酒。
粗细搭配时也要考虑自身的体质。对于体质较差，身形瘦弱的人，少吃粗粮；而对于肥胖，身形健壮的人，可以稍微增加粗粮的比例。特别要注意的是，合并胃轻瘫的糖友，吃粗粮一定不能过多，1天最多吃1两。
因为糖尿病属于代谢性疾病，身体消耗本身就大，平常就特别容易消耗蛋白质，所以糖友是需要吃肉的！只是在吃肉过程中，要注意选择种类和吃的量。所以今天就来和糖友们说一说，肉类怎么吃才合适。
夏天和西瓜总是绝配，但实际上香瓜比西瓜更适合夏季。香瓜，也叫甜瓜，但是比起西瓜来说，它的甜度不高，可营养素含量却不比西瓜少。如果是血糖偏高或是诊断出糖耐量减低的朋友，建议您一次最多吃1/3个。另外，吃香瓜时最好去籽削皮，以防止腹泻。
健康的零食不是薯片、爆米花、虾条、各种点心，而是指坚果、酸奶、水果等非正餐类的食物。对于糖友的血糖更友好且饱腹感更好的还有西红柿、黄瓜等低升糖指数的蔬菜水果。
炸制食品带来的不只是美味，还有过高的热量和脂肪。但其实对健康的威胁最大的还不是这些，而是煎炸用的油和鸡肉等原材料的来源。黑心小作坊可能让你在不经意间就体验一次食物中毒。
水果中含有大量的维生素、果胶和矿物质，除了能帮助补充身体的营养所需外，还能平衡体内的酸碱度。其中果胶还属于可溶性膳食纤维，可以延缓葡萄糖的吸收。吃水果的糖友相对于不怎么吃水果的糖友，血管和神经的相关并发症会来得更晚一些。
一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯白开水。总而言之，口味清淡，吃得杂，总量不超，这样不仅血糖会更稳定，各种营养素也能得到补充。
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