2017-05-17
糖尿病美食精析：南瓜炒肉片 精确到食物交换份
在总热量不变的情况下把食物换着吃，扩大糖尿病患者的饮食范围，安全做到食物多样化，营养更均衡。南瓜炒肉片，其主要功效是补中益气、除烦止渴，一般糖尿病，患者都适用。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
在总热量不变的情况下把食物换着吃，扩大糖尿病患者的饮食范围，安全做到食物多样化，营养更均衡。南瓜炒肉片，其主要功效是补中益气、除烦止渴，一般糖尿病，患者都适用。
食物交换份也就是将食物分成谷类、蔬菜类、水果类、蛋白质类等不同种类，每份含90千卡（约377千焦）的食物作为一个交换单位，根据患者每日热量需求，转换成食物份数，分配各类食物的比例。
板栗虽含碳水化合物丰富，但是其富含膳食纤维，升糖指数比米饭还低，只要注意食用量，患者也能吃板栗。板栗中的矿物质和维生素能防治骨质疏松、腰膝酸软、筋骨疼痛、体虚乏力，延缓人体衰老。
从单一食材来讲，栗子并不适合减肥人士及糖友大量食用，但一种食材出现在某个节气，必然有独特的养生道理，我们可以通过食材间的搭配及食用量，增强其养生用途，减少危害。
无糖少油的粗粮饼干不仅热量低，不含动物脂肪，而且富含膳食纤维，口味也很好，连馋嘴的孩子都说好吃。从今天起再也不用在点心零食和减肥控糖之间患得患失了。
鸡肉中丰富的锌元素可增强肌肉和脂肪细胞对葡萄糖的吸收利用，从而降低血糖浓度。鸡肉中丰富的蛋白质极易被人体吸收消化和利用，有增强体质的功效，对糖尿病患者能够起到补虚的功效。
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