2019-05-08
糖尿病运动六注意 正确迈开腿
为了防止运动伤害，糖尿病朋友应避免从事不合适的运动，运动前要做下热身运动，最好有运动陪伴者或专业运动指导教练，看运动的方式要做好保护措施(手杖、护具使用、合适的穿着)。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
为了防止运动伤害，糖尿病朋友应避免从事不合适的运动，运动前要做下热身运动，最好有运动陪伴者或专业运动指导教练，看运动的方式要做好保护措施(手杖、护具使用、合适的穿着)。
步行、慢跑、游泳、太极拳等。其中步行是很受欢迎的一种运动形式，在国内外都很被推崇，应该作为糖尿病患者的首选，然而对于存在一些并发症的患者来说，特殊的情况需要特殊对待，否则很容易导致得不偿失，下面让我们来看看特殊情况下如何合理选择运动形式。
很多患者在治疗过程中，人体免疫力相对较低，想运动，以提高免疫力和降低血糖。对此，专家指出，患者的血液高水平的糖可以在正常情况下适度运动，但要注意适度，持续和渐进的进步，而不是行使过长或过强，危及患者的健康。
适当的运动对糖尿病而言，是一剂不可替代的良药。他可以有效帮助“糖友”调整脂肪代谢，提高胰岛细胞的活性，有利于降血糖。但是“糖友”运动也是有讲究的，倘若一个细节不注意就可能造成低血糖的危险。
运动疗法通过调节体内葡萄糖代谢，降低血脂，控制肥胖，增加胰岛素敏感性等来降低血糖，对治疗非常重要。原发性和继发性2型糖尿病。长期坚持运动，积累效果，增加对胰岛素的敏感性，有利于控制血糖。
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