糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
学龄儿童在校期间的上/下午通常有体育课，糖娃娃需格外注意运动后低血糖的发生。此外，糖娃娃可以平日在家中于晚餐后增加一些适量的活动，帮助降餐后血糖；
运动作为糖尿病治疗的“五驾马车”之一，一直是糖尿病综合治疗措施的重要一环。可每每提到运动，好多糖友就觉得但专门去跳绳、游泳、跑步等总是受到各种外在条件的限制，比如场地、时间因素，最后就变成了偶尔运动一回。
晚期的糖尿病患者身体各个器官已经发生不可逆转的病理改变，他们的身体机能不可能对运动做出正常的生理反应。所以此时剧烈的运动会加重患者的负担，反而使病情加重，病情恶化。
步行也常被应用于糖尿病的运动干预当中，有研究表明，经常性的中等强度和快速步行均可有效降低糖尿病的发生率，其中快步走的效果尤佳。有研究表明，快步走可使糖尿病发病危险因素下降41%。
人们在整个运动的过程当中会流失大量的水分，所以很多人在运动以后都会感觉口舌干燥，迫不及待的去喝水，特别是很多患了糖尿病的年轻人，由于火气过旺，还喜欢喝冷饮来解渴。
大多数一型糖尿病人都处于胰岛素严重缺乏的状态，而这个时候如果运动就会让肝脏储存的糖原输出量增多，就会因为身体胰岛素的缺乏而让葡萄糖不能够很好的被吸收利用，也就会导致多余的糖分堆积导致血糖上升。
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