2018-07-24
糖友夏季户外活动注意三件事
某些药物会影响机体对高温的自我调节，所以糖尿病患者需要主动咨询医生，由医生确定是否适合在炎热天气外出。已经养成运动习惯的糖友，遇到炎热天气，可选择在有空调的健身房或游泳池中完成当天的运动任务。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
某些药物会影响机体对高温的自我调节，所以糖尿病患者需要主动咨询医生，由医生确定是否适合在炎热天气外出。已经养成运动习惯的糖友，遇到炎热天气，可选择在有空调的健身房或游泳池中完成当天的运动任务。
糖尿病患者自身的夏季防晒和胰岛素的保存不再多说，这里想提醒大家的是，血糖仪和试纸、口服药同样要避免高温，长时间在高温的户外，可使用保温袋、保温杯等进行保护。
大家都知道，饮食控制对血糖的管控很有效果，饮食控制得当，血糖就会降1-2个点；饮食控制不当，血糖就会升1-2个点。那么饮食控制有什么小窍门吗？还真有，那就是——把家里的餐具换成标准餐具。
近年来的医学研究发现：不良情绪和精神因素也是糖尿病的重要致病原因，也就是说，生气也能“气”出糖尿病来。现代医学研究认为，情绪创伤可诱发和加重糖尿病。
餐后血糖还是早期诊断糖尿病的一个重要指标。这是因为在糖尿病的早期阶段，空腹血糖往往正常，而首先表现为餐后血糖升高，这时如果只测空腹血糖，很容易被漏诊。
夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少，胰岛素敏感性也增高，胰岛素的作用可以更充分地发挥；夏天天气闷热，食欲减退，进食减少，同时出汗多，热量消耗大；室外活动增多，活动量较大，代谢加强，消耗过多，对血糖的利用增加。
走路运动的禁忌证包括但不限于以下几点：严重糖尿病肾病、糖尿病足、严重糖尿病眼底病变、合并各种急性感染、伴有心功能不全、心律失常并且活动后加重、新近发生的血栓、有明显酮症或酮症酸中毒、血糖控制不佳等。
旅行途中饮食、运动、睡眠及劳累等不确定因素均能影响血糖波动，糖尿病患者应该随身携带急救卡或常就诊医生的联系方式，一旦出现如意识不清、昏迷等紧急意外状况时，以便快速让医生了解病情，确保得到迅速有效的救治。
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