2018-07-25
没有降不下来的高血糖，降血糖先从改变这10个坏行为开始
日常生活中，由于各种应酬，糖友经常下馆子吃饭，而在我国的饭馆、餐厅、酒店吃饭很难做到健康饮食，如果多次在外就餐，势必影响血糖控制水平，加重病情。如果糖友不能掌握好用餐技巧，更会导致血糖水平失控。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
日常生活中，由于各种应酬，糖友经常下馆子吃饭，而在我国的饭馆、餐厅、酒店吃饭很难做到健康饮食，如果多次在外就餐，势必影响血糖控制水平，加重病情。如果糖友不能掌握好用餐技巧，更会导致血糖水平失控。
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，如果我们能够早期发现糖尿病并发症，大部分是可以逆转的，如果发现得晚，治疗难度就会增大，费用也会增加。此外，糖尿病病友做眼底检查时，尽可能做散瞳检查，这样医生观察到的视网膜范围大，诊断更明确。
很多糖尿病患者全年都会存在皮肤瘙痒问题，而在寒冷干燥的冬春季，症状通常会加重。这主要是因为，低温、低湿度、室内和车内取暖设备使用等诸多因素，都会导致皮肤干燥加重。
一些容易被忽视的资料非常值得记录和保留下来，比如任何时候的血糖检测结果、医生的提醒或建议、饮食或运动方面的明显改变。记录本的信息页上别忘了写好社区医生、内分泌科医生、营养师等常用健康联系人的信息。
我们常建议糖尿病患者在卫生间放置独立小包装的零食和一些应急药，比如硝酸甘油、硝苯地平片，以防排便时发生低血糖、心绞痛、高血压等紧急情况。然而，这些物品很可能长期用不到，所以定期整理很有必要。
有超过75％的睡眠呼吸暂停患者会出现不同程度的心率变异，严重者会发生心律失常、传导阻滞，甚至引发室颤。睡眠呼吸暂停还会造成心肌缺血，导致冠心病，严重时发生心肌梗死。
糖尿病是会伴随患者终生的慢性疾病，患者常会伴有多种心理障碍，其中以恐惧、焦虑和抑郁较为明显。糖尿病患者在恐惧、焦虑、抑郁时，血糖常会升高，不利于血糖的控制。
静坐行为，如看电视、办公室工作等，是一种低能量消耗的行为，目前普遍存在并显著影响着公众的心血管及代谢健康。即便定期进行中至高强度体力活动，长时间静坐仍可增加死亡率和患病率。
你需要明白的最重要的一点就是：你自己对糖尿病的看法将会直接影响其他人对糖尿病的看法。如果你对于自己的病情很坦然而直率，他们也会如此；相反，如果你认为糖尿病是令人尴尬而需要隐瞒的事情，对方也会以同样的眼光来看待糖尿病。
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