2018-06-04
午睡过长不利健康，糖友得这样午睡！！！
研究者在一群中年和老年的中国人中调查了睡眠时间和午睡习惯对糖尿病独立的、相结合的影响。结果发现，与对照组相比，受试者睡眠≥10h患糖尿病的风险要高42%。和没有午睡习惯的人相比，中午打盹的时间超过90分钟的人患糖尿病的风险高出1.28倍。没有高血压的人在这些联系更明显。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
研究者在一群中年和老年的中国人中调查了睡眠时间和午睡习惯对糖尿病独立的、相结合的影响。结果发现，与对照组相比，受试者睡眠≥10h患糖尿病的风险要高42%。和没有午睡习惯的人相比，中午打盹的时间超过90分钟的人患糖尿病的风险高出1.28倍。没有高血压的人在这些联系更明显。
从概率上说，总体上糖尿病患者的眼底病变的患病率是1/3左右，肾病病变的患病率是1/4左右。医生会根据小便和抽血化验肾功来看看肾脏的问题有多严重，所以病友们平时不能只关注血糖，还要看看尿。
糖尿病患者都知道正确饮食、锻炼和按时服药的重要性。然而，研究发现，睡眠对保持正常血糖水平也至关重要——每晚睡眠少于6小时，血糖升高危险增加3倍。
普通感冒一般进展缓慢而且症状较为轻微，而流感则起病迅速，虽然我们常说流感会有咽痒、乏力等早期症状，但等到我们察觉之时，流感往往已经全面入侵——高热寒战、肌肉疼痛、关节痛等等。这些对于机体来说，都是应激因素，会引起胰岛素拮抗激素水平升高，影响血糖控制。那么，如果不幸染上流感该怎么办呢？建议大家至少做好以下六件事。
关于午睡，现代医学也有许多研究，一般认为，午后小睡一会是有益的，可以帮助人体恢复精力和体力，稳定血压。那么，对于糖尿病患者而言，午睡是否仍有必要呢?
于午睡，现代医学也有许多研究，一般认为，午后小睡一会是有益的，可以帮助人体恢复精力和体力，稳定血压。那么，对于糖尿病患者而言，午睡是否仍有必要呢？糖尿病患者的睡眠要注意什么呢？
每30秒就有人因为糖尿病而失去一条腿！糖尿病足对患者的身心健康危害极大。因此在日常生活中，糖友应高度重视糖尿病足，要有防范意识。
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