2015-04-28
3款自制低卡果冻 吃货的美味福利
不少女孩子都喜欢吃果冻这一款零食，口感Q弹而且味道甜美。但市面上所售的果冻，大多含有高热量，吃得过多会导致长胖。不过教你DIY三款美味果冻不但可以吸附肠胃堆积的毒素，而且有助于防治便秘，是非常好的减肥食谱。
减肥时晚上饿了怎么办
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
郑多燕减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，饮食的控制也是她必做的。近日，郑多燕私家减肥食谱曝光了，我们一起来看看郑多燕是怎样吃的，瘦成了今天这般的好身材。
不少女孩子都喜欢吃果冻这一款零食，口感Q弹而且味道甜美。但市面上所售的果冻，大多含有高热量，吃得过多会导致长胖。不过教你DIY三款美味果冻不但可以吸附肠胃堆积的毒素，而且有助于防治便秘，是非常好的减肥食谱。
对于减肥的MM来说，世界上最痛苦的事情莫过于减肥了。看着一堆美味的食物却不能品尝，饿了还不能大吃特吃...别担心，小编下面就给大家推荐几款DIY瘦身美食，让你想吃就吃，一瘦到底哦！
周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
夏季天气炎热，很多朋友都觉得减肥是一个非常头疼的问题，而饮食减肥是夏季最理想的减肥方法，不用做任何运动，只要控制好自己的饮食，同样也能瘦下来。那么，接下来我们就看看小编介绍的夏季减肥食谱吧！
夏季减肥是最好的减肥时机，要想减肥成功，就要燃烧体内的脂肪，而选择饮食减肥是最理想的减肥方式，只要照着食谱来，坚持一个月，就能看到很好的减肥效果。下面就为大家推荐4种最热门的快速减肥食谱，帮你解馋消脂吃出性感好身材。
如果你正在努力减肥，节食是必须的，但如果饿了，可能会抵挡不住食物的诱惑，使你功亏一篑。不过，你可以选择一些食物，既有饱腹感，又不会格外增加卡路里。事实上，在吃完某些特定食物后，你的大脑会受到你吃饱了的信号，停止食欲。
对于节食减肥的朋友们来说，饥饿的滋味是最不好受的，也是节食失败的最大元凶，那么吃哪些食物可以既饱肚子又防止肥胖呢？升糖指数目前在国内又被称为血糖指数或血糖生成指数。升糖指数是衡量碳水化合物食品进入人体内引起血糖升高的高低和快慢的指标。
减肥晚餐很重要，一整天的减肥不能毁在晚餐上啊!注意营养均衡的同时又要选择低卡食品才是最重要的。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外。
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