2015-05-12
产后快速减肥 教你四个饮食方法
产后饮食有讲究，如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。下面就由小编为大家分享下几个饮食方法。
减肥时晚上饿了怎么办
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
郑多燕减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，饮食的控制也是她必做的。近日，郑多燕私家减肥食谱曝光了，我们一起来看看郑多燕是怎样吃的，瘦成了今天这般的好身材。
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在选择饮食减肥的时候，很多mm对于饮食减肥的食谱却是一知半解，只按照自己心中的概念来进行减肥瘦身，减肥的结果不尽如人意，有时候还会出现减肥反弹。要想让减肥成效明显，其实就应该采取健康的方法来达到瘦身目的。小编就和大家分享一些饮食减肥误区，让各位mm在均衡饮食中吃出健康，吃出窈窕身材。
粗粮对于减肥瘦身有正面促进的效果，粗粮具有强大的清肠能力，其丰富的膳食纤维可以帮助消化，同时又能达到刺激肠道蠕动的效果。如果你想要健康，又想达到长期减肥的效果，那你一定不要错过粗粮。
零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。怎么吃零食不胖是MM们共同的问题，下面为大家传授几招吃零食的小妙招，教你怎么吃零食不发胖。
饮食减肥不是要坚持吃素,也不是要你“不敢”吃饭,饮食减肥其实最重要的是简单与健康,健康自不必说。为什么说要简单,你想,饮食减肥如果要做顿大餐那样麻烦费时费力,你还会坚持吗。所以简单健康减肥食谱最受欢迎。这里就为大家呈上一日三餐简单健康减肥食谱。
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