2014-08-01
有些流汗运动 根本不减肥
很多人都知道 运动是最健康的减肥方式，但是有些人会有这样的经历， 运动减肥的效果实在太慢，有时候甚至根本看不到效果，这是为什么呢？下面瘦身男女小编就要告诉大家如果你长期坚持运动减肥却效果不明显就要看看你是否进入了一下5个运动盲区。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
很多人都知道 运动是最健康的减肥方式，但是有些人会有这样的经历， 运动减肥的效果实在太慢，有时候甚至根本看不到效果，这是为什么呢？下面瘦身男女小编就要告诉大家如果你长期坚持运动减肥却效果不明显就要看看你是否进入了一下5个运动盲区。
有些急于减肥的女性热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的“排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。
最近，在不少网站和时尚杂志上都介绍一种“生理周期减肥法”，据称这是“女人减肥的先天优势”，“只要采用这套减肥方法就算是外食族、便当族、应酬族，也能越吃越瘦”。相信爱美的女性朋友可能要瞪大眼睛了，生理周期减肥法是什么？真的有效吗？
如何快速运动减肥？一直是我们不变的话题，要想不让多余的脂肪在身体中安居乐业，就要注意“开流”，给脂肪更多的机会，快速消耗出去。但是，运动减肥也不是全部能够起到效果，一起了解一下吧。
同样是酒类，除了红酒可以减肥养生，鸡尾酒同样也可以达到燃脂减肥的目的哦。鸡尾酒是用各种高度数的白酒搭配果汁、蔬菜和其他酸甜味调节剂制作而成，到底哪些鸡尾酒是瘦身的？
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