2018-09-07
长期的焦虑不仅“伤心”还伤身！
很多患者吃上药，就发现自己的焦虑症状明显缓解，所以立刻就把药停掉了；但停药以后，症状可能马上就会复发。因此，患者就会认为药物是有依赖性的、是吃上就不能停的。
精神分裂症的复发和预防
很多患者吃上药，就发现自己的焦虑症状明显缓解，所以立刻就把药停掉了；但停药以后，症状可能马上就会复发。因此，患者就会认为药物是有依赖性的、是吃上就不能停的。
影响工作和生活：工作、生活以及和他人相处的能力都会严重下降，进而导致事业和家庭生活停滞不前。严重焦虑者还会出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。
都市人的焦虑其实来自于内心的一种不平静，因为我们总是陷入世俗的评判中不能自拔，因为我们总是不敢做回自己，更因为我们总是不敢停下为生活奔波的脚步去等等我们身后的灵魂。
内向者安静、内省、不喜欢接触人；情绪不稳定者易焦虑，对各种刺激的反应过于强烈，情绪激发后，又很难平复下来。与人交往时，强烈的情绪反应，影响正常适应。内向的人就很容易患上社交恐惧症。
每个人在生活中都会发生一些情绪反应，但如果无缘无故地出现一些焦虑、紧张状态，则可能是疾病。焦虑症有急性焦虑和慢性焦虑两种，临床表现不尽一致，但是严重情况都需要治疗，配合在专业精神科医院的心理治疗，才能康复。
心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。
朋友圈、微博上的信息或许可以称得上有趣、与时俱进，但它却不像那些经典读物一样可以帮助你深入别人的内心。有研究指出，那些高雅经典的文学作品能够促进人们理解他人思维、情感以及行为动机的能力。
客观的自我审视，立即停止负面的自我对话：尽量使用中性和客观的语句评价自己，这能帮助阻止低自尊的恶性循环。譬如不对自己说“我的大腿真的好难看”，而说“我的大腿需要一些加工。”
吃一些巧克力对于焦虑患者是很有帮助。根据一项调查表明，黑巧克力能够让你的精神镇定下来。在连续两周每天吃1.5盎司黑巧克力以后，调查对象的压力荷尔蒙有着显著的降低。
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