恐惧焦虑

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2018-09-07
现代生活焦虑指南
合理安排自己的生活，劳逸结合，寻找更多积极的乐趣，比如，参加一些公益性的集体活动，拜访朋友，接受按摩，听听轻松愉悦的音乐，散散步，学习新东西，短途旅行。
标签: 依赖症 集体活动 情感 
2018-09-07
我很焦虑但我依然是个好妈妈
绝大部分的妈妈不善于发现自己的焦虑，或者情绪不好是什么原因，就会很容易造成情绪的叠压。比如有时候孩子会调皮，一次两次你可能都没能说出来自己的想法进行教育，过了两三天，当孩子再频繁调皮的时候，你突然爆发了，把所有最近的情绪都叠压起来，孩子可能都莫名奇妙妈妈怎么忽然一下子就生这么大的气。
标签: 焦虑 生育 教育 
2018-09-07
社交恐惧症和内向害羞一样吗？
正视自己的负面情绪。社交恐惧症会让患者在社交时对自己产生负面想法，要克服这种症状，首先就要在这些想法冒出来时学会识别。出现这些想法时要及时打住，鼓励自己，“不，并非如此。我强大能干，一定能办到。”
标签: 社交恐惧 负面情绪 害怕 
2018-09-07
焦虑的父母 只能看见“别人家的孩子”
焦虑往往源于对于某件事情无法掌控，一些父母正是由于不了解孩子的成长特点，对什么才是孩子成长过程中最重要的有错误认知，这都是自身素养的不足才会导致的焦虑。
标签: 注意力 焦虑症 期望 
2018-09-07
这三类人最易患焦虑症 ！
过度关心自己这类人会变成焦虑倾向。这些人通常以自我为中心,非常关注自己健康的状况。当他发现自己有任何的身体症状时,他会非常紧张而马上采取各种医疗行为。
标签: 头痛 颈酸 腹痛 
2018-09-07
社交困难？ 女性更易出现社交焦虑症
药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
标签: 药物疗法 强迫疗法 催眠疗法 
2018-09-07
压力大 小心焦虑症趁虚而入！
女性患焦虑症的比例远远高于男性：女性终身焦虑症患病率达20%-26%，几乎是男性的两倍。近年来的统计表明，女性群体确实是焦虑症的高发群体。
标签: 焦虑症 疑病症 心脏病 
2018-09-07
那个人很“宅” 或许是社交恐惧
练习的最初阶段，可以选择外向、开朗、随和的同龄人，他们通常很容易接近，并会积极回应你的友好，而且你可以向他们学习与人相处的经验。
标签: 社交行为 身体症状 恐惧症 
2018-09-07
试试这九个方法让你轻松摆脱焦虑症
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
标签: 发泄情绪 注意力 深呼吸 
2018-09-07
社交恐惧症可不是“性格内向” ！
感觉过敏，感到别人看出他(她)紧张不自然，从别人的眼光中看出别人对他(她)厌恶、憎恨或别人也不自然了，不愿与他(她)继续交谈，因此就更加紧张害怕。
标签: 恐惧症 情绪激发 完美无缺