2018-10-25
科普 关于焦虑症的症状和诊断标准
只有当焦虑原因不存在或不明显，而焦虑症状很突出而其他症状不突出，焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，才可以认为患了焦虑症。
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只有当焦虑原因不存在或不明显，而焦虑症状很突出而其他症状不突出，焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，以致影响正常的生活、学习、工作时，才可以认为患了焦虑症。
人们都会有或多或少的焦虑情绪，但是焦虑症状则会更为严重一些：手心出汗、脸红、心跳加速、睡眠失常、情绪紧张，一遍一遍强迫性地思考这件事最坏的结果而无法停止，还有的会有呼吸困难的现象。
每当我极度焦虑时，我就完全无法入睡。我想早点休息，第二天早上完成我的日程安排。但是躺下之后，我的心明天就要完成了，所以我无法完全入睡，第二天我就睡不着了。所以这是一个恶性循环。
许多患上焦虑症的人在病前常有易紧张、焦虑、对困难过分估计、不安全感、自信心不足等特点，在患病以后，更会出现担忧、焦虑不安、害怕等不同程度的焦虑情绪。而失眠则是焦虑症患者常有的现象，一般为入睡困难、彻夜不眠、突然惊醒等。
焦虑可以引导主体对危险有所预料，也可以让主体努力去应对和抵御这些危险。只要危险没有成真或悬而未决，个体就不会解除焦虑，他必须面对危险，与之抗争。在焦虑的背后，隐藏着一种希望，或至少是一种抗争，甚至是一种愤慨和一种采取行动的渴望。
焦虑情绪本身没有好坏之分的。而由情绪引发出来的行为才真正的有好坏。其实每一种情绪对我们都是一种保护。人类在进化的过程中，情绪起到了非常大的作用。
焦虑症在如今十分的严重，大部分的焦虑患者都跟饮食有关。我们平常焦虑的时候吃牛肉干喝咖啡等等都会导致焦虑的上升，因此，正确的饮食才能有效的远离焦虑。以下，这些食物会让你更焦虑，不要吃。
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