甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
随着我国碘盐的推广力度加大，目前这种致病因素比较少见了。当然了，患者在日常饮食中注意补充碘元素有助于延缓病情并预防并发症，效果显著。
甲减患者要多运动，生命在于运动，减肥是没有捷径的，但是甲减患者运动时要注意一些注意事项，甲减患者要等病情控制后再运动，可以做一些快走、广场舞等运动，注意劳逸结合，做到以不感到劳累为原则。
硒和碘一样参与甲状腺激素的合成、活化、代谢过程，因此硒含量的高低能够影响甲状腺的功能。甲状腺结节、癌前病变的患者，血清硒的水平都比正常要低，通过补充富硒食物，可以提高了体内的含硒酶的活性。
甲状腺属于人体的内分泌器官，它能控制使用能量速度、制造蛋白质、调节身体对其他荷尔蒙的敏感性，当出现甲状腺结节时，人体的甲状腺功能则会慢慢出现障碍，使人体的内分泌开始失调。
甲减的病因有很多，有些是因为缺碘引起的，比如大脖子病，这种情况就要增加碘的摄入。但有一些和碘摄入过多有关，比如常见的桥本甲状腺炎，遇到这种情况就应该低碘饮食。
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