甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。
甲减时病人身体机能代谢慢，身体产热量下降，免疫力以及抵抗力较差，病人常怕冷、皮肤冰凉，且比常人更容易受寒感冒，因此，患者要注意保暖防寒，有晨练习惯的患者，建议不要太早去晨练
甲状腺癌高发，尤其是大城市女性的发病率更高，与生活状态密切相关。不良情绪、压力过大等精神特征可诱发或加重甲状腺疾病，大约有70%左右的甲亢患者在发病前都有精神刺激史。
酸奶含有天然的维生素D。《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。超过90%的桥本氏甲状腺炎（一种自体免疫性疾病）患者体内缺乏维生素D。
甲状腺瘤患者的食谱尽量不要单一，要花样新，品种多，结构合理，在制作食谱时，要尽可能做到：清淡和高营养优质量相结合，质软易消化和富含维生素相结合，供应总量和病人脏腑寒热虚实证相结合。
甲减导致贫血在内分泌疾病中比较常见。正常人体是不易缺铁的，因为食物中含铁丰富，而且体内不断衰老破裂的红细胞所释放出的铁又可反复被机体所利用，但是甲减往往引起铁的缺乏而致贫血。
甲状腺出现问题和自己平时的生活环境，饮食习惯都有很大的关系，所以对于这一类人来说，一定要积极的去检查，最好是能够定期的体检，以免甲状腺出现病变，造成一些不良的后果。
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