甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
根据医学医生从临床上的经验得知，甲状腺炎的产后症状基本在产后1～3个月出现，可持续1～2个月。其中只表现这一临床过程者为22.2%。食欲增加、体重下降、神经质等往往缺乏特异性。
患上甲亢之后患者的头发质地往往会变得比以往软很多，且会出现脱发症状，甲亢时过多的甲状腺激素会缩短毛囊的生长周期，导致头发掉落提速，新长出的头发因为生长期时间短，没有那么坚固。
甲状腺癌是因为酸性物质沉淀造成的，因此想要预防甲状腺癌，首先要改变自己的体质，要注意戒烟戒酒，甚至有世界卫生组织说明，有三分之一癌症是因为抽烟导致的。
对女性自身来说，甲减会增加心血管风险，比如引起动脉粥样硬化、冠心病、心力衰竭，妊娠期甲状腺疾病使妊娠的并发症，妊娠高血压、胎儿窘迫等，甲状腺是人体内重要的内分泌器官，调节各种代谢活动。
基础代谢率低下症候群：倦怠嗜睡，怕冷，肢体发凉，疲劳，感觉迟钝，动作缓慢，智力减退，记忆力严重下降，注意力不能集中，毛发干枯脱落，男性胡须生长缓慢，无汗，体温低于正常等。
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