甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
患上甲减之后，往往容易出现手脚发肿的现象，如果此时饮食过咸的话，可能会导致水肿加重，对病情恢复不利，所以对于这类高盐食物，患甲减的人最好少吃，饮食也要注意，应以清淡为主。
甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，而盐份摄入过多会加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品，比如各种腌制食品。
腊月正处于一年中最冷的时期，机体为适应环境气候的变化，对甲状腺激素的需求量也相应的增加了，正常人的甲状腺可以通过自身调节，适当的提高甲状腺激素的分泌量来满足需求。
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