2019-07-25
常见的急性腰扭伤 你们如何应对知道吗
对外伤引起的急性腰扭伤应真正做到绝对卧床休息，使损伤完全恢复。对于疼痛严重者应该延长卧床时间。但若疼痛持续，需要排除是否存在椎间盘突出或脱出，有没有腰椎不稳或滑脱等情况。
腰椎间盘就是这样被你坐突出 直不起腰
腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病，患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。
现在处理骨科疾病的方法是很多的，人们要是谁患上了腰肌劳损就不要过分的担心了。
对外伤引起的急性腰扭伤应真正做到绝对卧床休息，使损伤完全恢复。对于疼痛严重者应该延长卧床时间。但若疼痛持续，需要排除是否存在椎间盘突出或脱出，有没有腰椎不稳或滑脱等情况。
当突出顶点位于椎间盘突出底部的中点时，两个神经根产生的牵引力大约相等的。b：当疝尖侧向一偏时，对侧神经根产生的牵引力大于同侧神经根产生的牵引力。所以有时患者一侧突出会引起双侧神经根症状，对侧要比同侧压迫的症状更明显。
我们在患上腰肌劳损，一定要记得少吃肥肉，高动物脂肪和高胆固醇，食物因为它产生的酮体，酸类花生四烯酸代谢产物和炎症介质等很容易引起和加重关节酸痛肿胀组织，脱钙疏松与关节破坏。
长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
不正确的坐姿会使腰部软组织处于疲劳状态，长时间后易出现慢性损伤，故长时间在办公室工作的人员应注意坐姿。正确的坐姿是胸部挺起，腰背挺直，两肩自然下垂，两足平放，使腰与大腿、大腿与小腿成90°角。
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