最新发布
2019-06-14

腰椎间盘突出症最全攻略 疑惑全解答

患了腰椎间盘突出症,最先出现的症状就是下腰痛,约有91%的腰突患者会有。而最常见的是从下腰部向臀、腿和足的放射痛,亦称为坐骨神经痛,约有97%的腰突患者会有。所以出现腰腿疼痛,很多人都会怀疑自己是不是患了腰椎间盘突出症。

2019-06-14

腰肌劳损的一站式攻略 快来看看吧

什么是腰肌劳损呢?大家知道吗?腰肌劳损在我们日常生活之中是一种十分常见的疾病,患了腰肌劳损的患者,腰肌劳损发作的时候腰部会有很难受的酸痛、肿胀的感觉,严重的还会影响到患者的正常生活。

2019-06-12

患腰椎间盘突出?腰突会遗传么?

所以,既然与遗传因素相关,那么发现自己家族中腰椎间盘突出症的发病率比较高就要引起注意了,在工作、生活及运动方面要尽量注意避免伤腰动作。

2019-06-05

腰肌劳损 学会这3个动作轻松搞定!

患腰肌劳损的人,腰部经常酸、痛、胀、僵硬,有“大板腰”的感觉,较长时间站立或坐着,想要弯腰和直腰都困难,早晨起床和天冷时症状加重,轻微活动后会稍好一些,激烈活动后又会加重。

标签: 腰肌劳损 姿势 睡眠 
2019-06-05

还有腰肌劳损?这4个动作能帮你!

选个合适的椅子。椅子要给腰部足够的支持,让腰椎保持略微前倾的正常状态(正常生理曲度)。及时看医生,及时治疗,必要时可服用止痛药。

标签: 按摩 腰肌劳损 姿势 
2019-06-05

有关于腰肌劳损那点事 你可别小看

日常生活中站姿、坐姿、弯腰拾物等姿势不当都有可能对腰部的肌肉有一定的影响,正确的姿势是预防腰肌劳损的关键(部分锻炼方法与腰椎间盘突出相似)。

标签: 腰肌劳损 姿势 压痛 
2019-06-05

腰肌劳损无需治疗 并且无法治疗

此时您会感觉到颈部后方的大块肌肉在持续收缩用力,但是颈部却因为双手的对抗动作没有活动,这种状态医学上称为肌肉的“抗阻等长收缩”。

标签: 腰肌劳损 疼痛 误区 
2019-06-04

腰椎间盘其实是这样被你坐突出的

近年来,20~40岁长期伏案工作的白领患腰椎间盘突出的比例明显增加,几乎占到患病人群一半以上。白领、银行职员、司机都是疾病重灾区。

标签: 姿势 运动 腰椎 
2019-06-04

我的腰板为何突然间挺不直了呢?

日常活动中,疲劳工作、长期的不正确的坐姿都会增加腰椎屈曲的时间。持续的、反复的屈曲都是造成椎间盘病变常见的原因。

标签: 腰椎增生 寒冷 疼痛 
2019-06-03

一招防治腰间盘突出 不信你试试看?

能锻炼您的颈椎,但是它的主要功能并不是只锻炼颈椎,它主要是改善人体脊柱的力学结构。人倒着走的时候最受益的事您的颈椎与腰椎,能够使您的腰椎曲度恢复正常。

标签: 倒走 炎症 姿势