年纪一老为何长“骨刺”？
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病，患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。
不管男性还是女性，骨质疏松其实从30岁就开始了，因为我们骨骼内的骨量在30岁左右达到顶峰，35岁之后骨量就会逐渐流失。女性由于激素分泌的原因，钙流失的会更加明显。
防治骨质疏松需要从小开始，合理膳食是预防骨质疏松的有效措施：摄入充足的蛋白质、钙和维生素D等营养物质，调整膳食结构在一定程度上可以预防和减缓骨质疏松的发生。
日常生活中，这些措施对于预防骨质疏松引起的骨折也非常有帮助：预防摔倒、留意家居安全、保持地面干爽、不要乱放杂物、把常用的东西放到容易取的地方。
“骨质疏松就是骨多孔，骨的实质被空间所取代，降低了骨的强度。”教授介绍，当患有骨质疏松并且已经发生了一次骨质疏松骨折，那么患者就属于严重骨质疏松。
患骨质疏松症的人在性别上有很大的差异，女性的骨质疏松不仅比男性多，而且出现得也较早。女性在绝经后便出现骨量丢失增加，每年约以5%的速度递减。
可能有些人觉得就算骨质疏松了，也不会影响身体安康，那你就太傻了，老年人骨质疏松是很危险的疾病。骨质疏松性骨折发生后，一年内死于各种并发症的患者约为20%，存活者中约50%可能致残。
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