2020-02-21
颈椎病早期要重视颈椎自查2步走 硬撑
人类一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过，如果睡眠姿势不当，对颈部造成压迫，或者因枕头枕得过高或过低，都会引起颈椎不适。所以，经常性落枕，或者喜欢在床上半躺着玩手机的人都要适当改变一下躺床习惯。
年纪一老为何长“骨刺”？
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病，患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。
人类一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过，如果睡眠姿势不当，对颈部造成压迫，或者因枕头枕得过高或过低，都会引起颈椎不适。所以，经常性落枕，或者喜欢在床上半躺着玩手机的人都要适当改变一下躺床习惯。
如果摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。
相比于传统切开复位内固定，其入路损伤小，同时可对肱骨近端骨折实现有效的中心固定，力学稳定性好，多维度成角稳定的设计能够实现对肱骨头的稳固抓持，促进骨折愈合。
患者发病率与骨质疏松有密切的相关性。Kanterewicz等2002年探讨了Colles骨折和低骨量之间的相关性，以WHO的评定标准作为骨质疏松的纳入指标，发现65岁及65岁绝经后的妇女其Colles骨折与骨质疏松和骨量减少具有明显相关性。
一般情况下，儿童禁忌桡骨头切除术，以免造成儿童生长紊乱、肘外翻以及下尺桡关节脱位等。少数可合并桡神经深部损伤，出现拇指外展，伸拇动作的减弱或丧失，多数属于骨折压迫所致，骨折复位后多可自行恢复。
我国绝大多数儿童和青少年钙摄入不足，因而会影响骨骼的发育。可以让孩子多食用富含钙质的食物，如牛奶及奶制品、豆类及豆制品、鸡蛋黄等；儿童青少年尤其要避免摄入过多的碳酸饮料，否则可能导致钙沉积到骨骼。
近年来研究表明，人体内一种重要的维生素——维生素K2具有调节体内钙离子沉积的作用，能促使钙离子准确地骨骼部位沉积，提高骨密度，改善骨质疏松；同时阻碍钙离子在其他部位的异常沉积和破坏。
一般采用热疗，对疾病是有益的。例如，将石蜡与矿物油混合加热至47.8～52.2℃，再将患手放入石蜡浴。手指疼痛的患者也可使用温热水浴。在疼痛活跃期可使用夹板或支具保护特殊部位的关节。
功能锻炼应根据骨折的稳定程度，可从轻微活动开始逐渐增加活动量和活动时间，不能操之过急，若骤然作剧烈活动而使骨断端再移位，同时也要防止有些病人在医务人员正确指导下不敢进行锻炼，对这样的病人应作耐心说服工作。
张力带技术最早是由WeberBG推荐应用到骨科领域。利用钢丝张力带固定时将钢丝置于髌骨张力侧，使之在承受功能状负荷时，由于肌肉等收缩因素，使张力转变为动力，产生断端间轴向加压，不产旋转力，有利于内固定的稳定，允许早期活动。
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