2017-08-24
太极拳不仅是套拳而已！
太极拳是一种最初作为杀人技的拳术，但是她也是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是一种高层次的人体文化，更是一种以强身健体修身养性的武术运动。
秋葵的功效与作用
八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。
太极拳很多人都在练,但是你知道太极拳的好处有哪些吗?练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍一些练习太极拳的好处,希望能够为大家提供帮助!
太极拳是一种最初作为杀人技的拳术，但是她也是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是一种高层次的人体文化，更是一种以强身健体修身养性的武术运动。
两手间的协调一致，使太极拳运动有了韵律和美感，而两只手之间有那种吸引力和张力，不仅使人感到内气的流动，同时又使得太极拳有别于舞蹈、体操和其它运动形式，具有山岳的凝重和大江大河的浑厚。
“拨浪鼓”来比喻人体运动。当“拨浪鼓”转动时，以鼓柄（中线）为轴，鼓身（体）带动鼓臂（肢），将鼓锤（手，足）自然摆动。鼓臂及鼓锤摆动的方向、频率和幅度，源于鼓身转动的速度及倾斜角度。
首先要心静。心理因素是最主要的，李亦的《五字诀》讲：心不静，意不专。练太极拳，心必须要安静，心里有拳，才能把拳练好；心里胡思乱想，拳就不能练好。
如何跟随适合自己的老师去学太极拳，这是极为重要的考虑项。所以，在选择太极拳老师欲向其从学时，一定要谨慎为之，避免浪费自己宝贵的时间和财力。
太极拳动作所呈现的轻沉兼备、刚柔相济、开合相寓、螺旋缠绕、忽隐忽现、有快有慢、节节贯串、犹龙似蛇、如云似水、有低潮、有高潮，“周身柔似无骨，忽然放开都是手”等，就是这种力的旋律的美妙体现。
中医养生理论植根于中华传统文化的沃土，在其发生、发展过程中受到道、儒、释诸家影响，形成了独具特色的中华养生文化。太极拳将中医养生原理融于实践，具有重要的养生保健价值。
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