2018-05-29
瘦小腹只需要一块垫子和4个动作！
以平板支撑动作开始，把右边膝盖带到左手肘的位置(图A)，暂停一个呼吸，然后回到初始位置，右腿往身后直踢，暂停一个呼吸，然后回到初始位置。每条腿重复10次。
秋葵的功效与作用
苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！
3款中药消脂茶 燃烧你的脂肪。中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。推荐3款中药消脂茶：
以平板支撑动作开始，把右边膝盖带到左手肘的位置(图A)，暂停一个呼吸，然后回到初始位置，右腿往身后直踢，暂停一个呼吸，然后回到初始位置。每条腿重复10次。
取仰卧位，以右手按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。按揉力度应该适中，以不产生痛感为前提。
生酮饮食则不同，它是一种低卡路里（比每日正常热量需求至少低20%）、中等量蛋白质（1克/公斤体重/天）、高脂肪、极低碳水化合物（少于50克/天）饮食，脂肪与碳水化合物比例约为3:1。
植入人体内的生物蛋白线在体内停留15～30d就会自然地被身体溶解或吸收,不需要再取出,比起传统的针灸减肥三天二头要进针的方法,更适合繁忙的现代人。
中医认为阴阳平衡才是健康根本，西洋参具有滋阴补气,宁神益智及清热生津的多重功效.古语云:“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”.故补而不燥是西洋参的特别之处。
鸡内金是什么呢？如果有自己杀过鸡的朋友可能会发现，鸡的胃里有一层金黄色的角质内壁，是皱皱的椭圆片状物，只要将它趁热剥下，洗净再干燥就得到这种“神药”了。
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