2019-11-12
秋天饮食以收养为原则调理滋补要点
身体患病往往是因外界的风、寒、暑、湿、燥、火六淫所致，肺应于秋，秋季特干燥，燥气伤肺，致使肺阴不足而生病，那就得补充水分，多吃果蔬和滋阴食物，银耳、鸭蛋、芝麻、藕、糯米、玉米、核桃、小米和大豆。
【两会话题】慢病防控是全社会共同的责任
“吃牛蛙容易被感染寄生虫，导致失明、瘫痪”，这条网络疯转的微博，引发了不少市民好奇，“真的会感染寄生虫吗？是不是以后不能吃牛蛙了？
从广东省微生物研究所获得的统计数据显示，从2000年以来，广州及周边的东莞、深圳等地区已发生近80起毒蘑菇事件，中毒人数达300人，其中43人死亡。而致命白毒伞的致死率最高。
身体患病往往是因外界的风、寒、暑、湿、燥、火六淫所致，肺应于秋，秋季特干燥，燥气伤肺，致使肺阴不足而生病，那就得补充水分，多吃果蔬和滋阴食物，银耳、鸭蛋、芝麻、藕、糯米、玉米、核桃、小米和大豆。
很多人到了秋季都喜欢进补，因为觉得夏季天热吃得少，身体所获得的养分少，所以说到了秋季食欲增加了，就应该进补为身体补充营养。虽然想法是没错的话，但是千万不要慕名进补，也就是别人说什么好就吃什么，而且进补的量也非常多。
在这秋冬季节，花草都枯萎了，很容易让人觉得悲伤，从而顾影自怜。长期如此，会变得整日里郁郁寡欢，让自己沉浸在悲伤、抑郁的状态中。长时间被坏情绪包围的话，容易出现神经紊乱的情况，从而造成胃酸加速分泌，致使胃黏膜出现缺血状况，最终患上胃病。
立冬节气到了，气温又降低了不少，为了避免生病需要及时进补。但是进补要有方法，也就是在进补之前，要先给自己的肠胃一个调整的过程，不能一下子进补过多，这样子的话，会导致肠胃无法承受刺激。比如说最初的时候，应该喝一些红枣花生汤、牛肉汤等。
很多人到了秋季都喜欢进补，因为觉得夏季天热吃得少，身体所获得的养分少，所以说到了秋季食欲增加了，就应该进补为身体补充营养。虽然想法是没错的话，但是千万不要慕名进补，也就是别人说什么好就吃什么，而且进补的量也非常多。
黑巧克力的热量非常低，而且黑巧克力中所含有的咖啡因也比其他的巧克力要高很多，在黑巧克力里面，这些咖啡因可以抑制到我们的食欲，从而制造我们的饱腹感。
想要通过喝红酒养生的话，要注意喝酒的时间，比如说在晚上七至九点半之间是最适合的，因为这段时间里人体肝脏能够更好地发挥功能，能够更容易代谢酒精。过了九点半以后，就不要喝酒了，因为越往后肝脏对酒精的分解能力会越弱，不利于酒精代谢。
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
实际上，市面上很多“粗粮”食品，已经经过了多道加工程序，原有的营养价值已损失殆尽。而且由于粗粮食品的口感一般较差，为了迎合大众口味，会加入糖、油脂和其他添加剂。
肠道中的益生菌需要依靠我们摄取的纤维素生存，如果纤维素摄入不足，就可能造成肠道菌群的数量减少或种类发生变化，导致身体功能的异常。目前较为高发的过敏和哮喘等疾病，就与身体表面和身体内部菌群的失调关系密切。
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