2019-10-31
戒糖8杯水粥养胃你以为的养生 其实折寿
澳大利亚莫纳什大学的一项研究，就与一天八杯水的观点相违背。专家表示，我们不应该盲目遵从“一天喝足8杯水”的观点，或者按照自己精心制作的“时刻安排表”饮水，而是应该根据我们的身体需求做出相应的行动。
【两会话题】慢病防控是全社会共同的责任
“吃牛蛙容易被感染寄生虫，导致失明、瘫痪”，这条网络疯转的微博，引发了不少市民好奇，“真的会感染寄生虫吗？是不是以后不能吃牛蛙了？
从广东省微生物研究所获得的统计数据显示，从2000年以来，广州及周边的东莞、深圳等地区已发生近80起毒蘑菇事件，中毒人数达300人，其中43人死亡。而致命白毒伞的致死率最高。
澳大利亚莫纳什大学的一项研究，就与一天八杯水的观点相违背。专家表示，我们不应该盲目遵从“一天喝足8杯水”的观点，或者按照自己精心制作的“时刻安排表”饮水，而是应该根据我们的身体需求做出相应的行动。
人体在空腹的时候，血糖较低，这个时候如果吃下大量的荔枝，荔枝里的果糖就会转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，进而给肝脏传递出错误的信号，引发低血糖症。
荷叶可以升发清阳，凉血利湿解暑，降血压，清心火。平时泡茶、煮粥放入5克左右的荷叶，不仅可以清心火还可以起到减肥瘦身的作用。四季都可以食用，茯苓被誉为上等药材，经常被养生者们用来熬粥、煲汤、泡水、冲粉喝，有很好的健脾利湿，宁心安神的效果。
蒲公英属于药食同源的食材，能够抵制并且杀灭多种病菌以及真菌。经过研究发现蒲公英里面含有丰富的生物碱、甾醇类物质及有机酸等具有广谱抑菌功效。里面含有丰富的多糖物质能够促进免疫系统，所含有的蒲公英萜醇能抑制恶性肿瘤。
多吃会助热生燥的食物有不少，比如说辣椒、芥末、生姜、小茴香、韭菜、花椒等等辛辣味的食物，比如说榴莲、荔枝、羊肉、鹿茸、龙眼等等性热的食物。因此，平日里要远离它们，想吃的话，一定要注意食量，吃一点解解馋就好了。
将老鸭肉洗好，并且将比较大块的肉再切分一次，因为商家处理好以后，切的也许没有那么小块。洗好了以后，先放在一旁，再烧一锅开水，等水开了以后，将鸭肉块放进去煮个一两分钟，焯烫了几分钟后捞起来备用。
广陈皮功效多、用处广，大部分人都能食用。但“是药三分毒”，广陈皮偏温燥，气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者要慎用、不用。中秋已过，很多人讲究秋冬进补，在补药中加入适量广陈皮，可助脾胃运化、补而不腻，让药效更好吸收。
樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。
丁香、艾叶、薄荷、白芷……将药草精确称重、配伍、捣制，在2019中国北京世界园艺博览会的本草印象馆，游客们在医生指导下，饶有兴味地体验制作中药香囊。只需随身携带这些由不同剂量中草药配制而成的香囊，即可实现驱蚊、祛湿等功效。
桑椹中的花青素抗氧化能力极强，可保护胰岛细胞，促进胰岛素分泌，辅助降低血糖；维生素B1则可维持正常糖代谢，预防糖尿病患者的肾脏损伤，避免微血管病变和肾病的发生。
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