血瘀体质如何疏通瘀血 可采用的4方法
活血的蔬菜分为性温活血和性凉活血,不同的蔬菜针对的情况自然是不同的,所以说,大家要懂得区分。比如说洋葱、韭菜属于性温活血的,适合在冬季或阳虚夹瘀血体质的人吃。
【两会话题】慢病防控是全社会共同的责任
“吃牛蛙容易被感染寄生虫,导致失明、瘫痪”,这条网络疯转的微博,引发了不少市民好奇,“真的会感染寄生虫吗?是不是以后不能吃牛蛙了?
从广东省微生物研究所获得的统计数据显示,从2000年以来,广州及周边的东莞、深圳等地区已发生近80起毒蘑菇事件,中毒人数达300人,其中43人死亡。而致命白毒伞的致死率最高。
活血的蔬菜分为性温活血和性凉活血,不同的蔬菜针对的情况自然是不同的,所以说,大家要懂得区分。比如说洋葱、韭菜属于性温活血的,适合在冬季或阳虚夹瘀血体质的人吃。
月经期会流失不少的血液,为了保持体内气血充足,女人们就要及时补血。所以说,月经过后的保健措施要以补血为主,比如说多吃蜜枣、葡萄干、菠菜、动物肝脏、肉类等含铁的食物。
人们为了避免反弹,就一直服用肠清茶。这样做是不健康的,肠清茶不是普通的绿茶和红茶,里面加入了一些成分,这些成分长时间饮用对健康是有很大的伤害的,一些成分会损害肠粘膜,长时间的服用会形成习惯性腹泻或者是敏感性肠炎,这些对肠道的健康都是不利的。
相反,摄取精细谷物的人,胃癌风险平均增加36%,食用大量精细谷物,胃癌风险增加63%。研究人员认为,摄取全谷物对胃有保护作用,而随着精粮摄取量的增加,癌症的风险也随之增加。为更好地对胃癌进行预防,膳食中应增加全谷物食品。
如果吃的东西太少,经过消化道的吸收,在直肠的堆积物就很少,不足以刺激中枢发出有便意的指令,反而会导致便秘,这是现今很多年轻女性便秘原因,排毒作用更无从说起。
食用夏威夷果有助于调血脂和益智,很适合老年人或血脂高的人吃。由于夏威夷果颗粒较大较硬,建议多咀嚼后再吞咽,避免买经烘香或油泡的,虽然更好吃,但偏向燥热,吃多了容易咽喉痛。
进一步分析发现,麦麸总量摄入高与肝细胞癌风险低30%有关,而胚芽总量摄入高则与肝细胞癌风险降低11%有关。值得注意的是,如果是额外添加而非天然未加工的麦麸和胚芽,麦麸与风险降低仍然相关,但添加胚芽则与风险增加相关。
长时间不进食,体内会严重缺乏能量和蛋白质,除了皮下脂肪和骨骼会被逐渐消耗之外,对心、肾、肠胃等身体器官功能也会造成一定损害。人体的各种分泌腺也同样会受到影响,可能导致严重的内分泌失调。
荷兰瓦赫宁根大学乳品科学和技术学科ThomHuppertz教授在2019年中国营养学会妇幼营养学术年会上表示,新生儿胃容量小、消化能力弱,而蛋白质为婴幼儿的生长提供氨基酸和多肽等,是生长发育所必需,因此选择奶粉时,“易消化”和“优质蛋白质”很重要。
世界卫生组织与新西兰奥塔哥大学的研究团队合作开展的一项研究结果显示,与吃膳食纤维最少的人群相比,饮食中膳食纤维含量最多的人群全因死亡率降低15%,癌症死亡率降低13%。